各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？9 F$ c, m) Y& X) A6 d1 ]1 d
: W2 e' x9 v! P* R+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。
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1 v2 i8 A4 f: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■1：冰水會刺激胃6 v& M1 h3 v( x* z: g$ q1 y) B
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。
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7 \8 U* y- p4 s5 X% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■2：往小腸移動的水被吸收
6 |+ \) L- v; b3 n/ i7 s2 u$ m5.39.217.77:8898水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是tvb now,tvbnow,bttvb% A) |' S. D" r/ ]% u9 q8 m1 v
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（1）鹽分占0.1～0.2％
2 @, h& i* D+ |) z比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V( G- O: u! p6 W0 o7 @* M. T
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（2）含有些微糖分1 c | X" T' G& C# a: z4 b
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。. _% W7 k; `5 E; R6 T0 R C
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（3）空腹時tvb now,tvbnow,bttvb: A) K% _8 T# D, @3 J
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n0 w. H& O/ i; h
9 |) R7 Y1 R$ Q( x3 T- h' k$ i公仔箱論壇但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
4 P1 ]! i7 z& s. K4 k1 W' z3 Z5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
3 G, I2 B3 e0 v0 U/ z( mtvb now,tvbnow,bttvb所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。 |
發表於 2014-3-20 08:41 AM
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