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[健康資訊] 喝冰水真的不好?冰水有益身體的兩個理由

各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎?/ }4 b/ @9 k0 k. {' M

/ o  M* w  X9 A: q# C0 T  U這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是 「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。5.39.217.77:8898. f" J' t! A5 q
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■1:冰水會刺激胃
, Y" i4 [6 p2 Z很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話,會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確,冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響,胃會頻繁的蠕動,開始往小腸運送水分。" N8 V+ C' L2 t# G8 r* O
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■2:往小腸移動的水被吸收tvb now,tvbnow,bttvb, h, e' `* U4 R
水的吸收主要是在小腸進行。因此,能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候,須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
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順帶一提,除了冰水以外,讓水分能有效率被吸收的條件是tvb now,tvbnow,bttvb- `/ s; R  R$ B  B: f

( j9 P# ]) ]2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)鹽分占0.1~0.2%
! A7 G# J; S6 }1 [比起純水,生理食鹽水的組成比較接近人的體液,因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
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1 K! x5 }0 j0 d! V, X9 l  F公仔箱論壇(2)含有些微糖分  L- S1 S; n. D# E" I+ A7 l
含有糖分的話,水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。
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( m* Y3 k0 |9 A, R  M1 Z3 s. ltvb now,tvbnow,bttvb(3)空腹時
7 p, @, [- m& i  }在胃裡有食物的時候喝水的話,水會和食物一起停留在胃中,就不能被快速的運送到腸子中。公仔箱論壇, }: D" G# q$ R8 U* v
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但是,喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話,胃中的血液循環和胃液的活性都會降低,增加胃的負擔。5.39.217.77:88982 U6 O/ x1 I) t# P1 Z

1 r" w  \6 Z& K所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧,平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧,根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。
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評分次數

  • soforlee

哦~
2 [9 m, b7 E9 h+ k$ d公仔箱論壇多喝都是無益
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