年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。1 f( s. c: ^4 i& C, y: Z* k
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1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。5.39.217.77:8898# M# J; d- S! b5 k0 p6 U, D
1 }# Q7 e1 o4 ?" }6 d- b9 a O2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D+ F3 \' i7 B0 @) B* X
! S9 ]$ C: s3 l公仔箱論壇3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。5.39.217.77:88983 Q1 P! h ]% j0 u/ `, Q8 |, |
1 O& I2 T/ N: {3 b; C) i+ D ?tvb now,tvbnow,bttvb4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
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5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。5.39.217.77:8898* z" ~: z n3 R9 L* p4 \
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。5.39.217.77:8898+ W9 d3 y2 a: P# B8 \ \
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7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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