年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m0 z0 e- r n' Z5 x: j% x
" x* d7 s# S; z c. \tvb now,tvbnow,bttvb1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
! R, g9 Y }6 B! v0 z! u公仔箱論壇: f! F# P# e B6 D' B4 U
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。4 {$ ^1 `8 I# l7 x) w2 T+ D
- k- E |! @, z0 C, H* ?7 Q
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y) R$ R, m! ~2 h, u- K
! ^" o3 H! f$ Y# {
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。tvb now,tvbnow,bttvb9 V- [' o' C5 ?
2 V: e& @& j b* l! Z0 X公仔箱論壇5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。公仔箱論壇. ?2 e' ~2 n5 y' H5 H
- ~7 [: s v. V5.39.217.77:88986.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
) W2 s' F& f$ t% }% w3 m4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {9 U$ [3 a, `( u* n* e. S
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r3 G+ E+ G, b4 R# b
3 i: M) r e ~" S6 t3 o公仔箱論壇5.39.217.77:8898: b: U6 Y- `- F0 A4 v
' g+ }. E- O3 ^* h$ E2 h
r: ^# o: ^% s% L5.39.217.77:8898
- u# F) q. |5 J" Etvb now,tvbnow,bttvb所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
