年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。公仔箱論壇0 j3 I6 S- G8 _$ {: E' Q
5.39.217.77:8898+ ]# y% `) I1 q0 B
1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。
: ?4 l, m" y6 S3 ]( x: ftvb now,tvbnow,bttvb
$ S6 Q1 K' d: Y5.39.217.77:88982.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
! R" b& A' r( M# S( o7 z5.39.217.77:88989 }9 Z5 j0 P1 b
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。5.39.217.77:88986 m1 O$ m' b5 I% Y: V8 f
/ |4 t3 X% V* }% ~) u
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。0 V- ~- S& `; O6 t( W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- |& J2 O2 E( R( i' V. w" G+ a
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。公仔箱論壇2 _& K R2 Q& W( E
' S7 U2 ]' f% ]8 v- V+ q公仔箱論壇6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
2 m) B. ]( [; o+ `0 a3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 R' Z. S0 N. v3 ^: D0 t( @6 u) r- T
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
+ {' y7 _, N1 N: \2 ^3 O( Ytvb now,tvbnow,bttvb
' d3 B6 V2 S, Z/ g4 {* W- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r+ c, c% o% p; }( E# Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ t7 b. {/ ]7 ]$ S" }: d: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p4 r5 L3 D- Z9 _4 _
% s' Y" C v) Q# p6 u3 Ktvb now,tvbnow,bttvb所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
