年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。
! Y+ T8 P; U5 j; T2 s9 ?$ m公仔箱論壇
e) f+ c( G9 A* S; q8 G0 [8 H公仔箱論壇1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。2 q( C! b9 j% G( e7 E8 _( n5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb0 A4 R8 i: s( w
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。5.39.217.77:88984 x' | h3 }* _, F& m. S1 m
tvb now,tvbnow,bttvb* ^, B- V. c" t
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。公仔箱論壇1 w) @% v+ c0 G" o! I, d
公仔箱論壇4 F3 U+ b. O- R% N, V- G7 h
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。
1 O% R4 d1 |. n& o w! J$ |* N# ?: U+ [" p3 X& m6 U% a
5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
! K% o# V$ T' r7 x) v/ L/ F4 e% D; W4 M9 w. D2 F
6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
8 }2 g( h- k% o3 v5.39.217.77:8898
8 M% A |) _* j公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
# r v$ p, I* _" S% [, f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 p1 y# w' B) P) u- R
5.39.217.77:88982 I! a& q4 Q3 r" ~. W; M) |5 @+ O7 z# W
公仔箱論壇; I6 P5 ~: s/ ^! G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- D! f) |( L8 z! |. {
1 ~0 ^& T+ Q7 Y5 c* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
