年前一個聚會挨著一個聚會,特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯,如何才能不醉酒呢?讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。2 N+ e6 X( I0 C+ S$ }0 h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^! T! I% I& P# L+ c6 O
1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片麵包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。
9 _7 J* }+ b+ z; X( ]% ]: ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( E9 f" A) S+ h( P4 s1 ?' L, A) L& h
2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟,豬牛羊肉,蛋黃,蔬菜,燕麥等粗糧。5.39.217.77:8898& b6 i0 J# ?$ C7 E1 T2 ]6 \
: q4 y/ v/ O; R, b) P1 n+ V
3.喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~5 u5 e4 T5 ?) E) @7 l8 c, F
5 W' D) {5 Z) }4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇。
- }' D, I% s: _7 q! \公仔箱論壇
! f* z. Z3 M0 b( y5.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。
, ^* i$ f* j* l/ r% l5.39.217.77:8898: Q( m& F3 g9 d( l1 S* M$ X# l" N" q
6.喝酒時多吃豆製品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 C" x0 b5 b# a( P8 `( F# i0 L" R7 _
6 D6 H8 D/ z$ l0 S3 D公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。tvb now,tvbnow,bttvb V$ S" L) o2 g5 y' y ?; F
6 e- ^! p! x3 ~9 y& J" @( S公仔箱論壇5.39.217.77:88983 C2 f5 M+ B0 e! @
0 t/ [) H5 L# b& i0 n$ {5 a
5.39.217.77:88989 E/ U- X g0 R& ^1 F* z
公仔箱論壇+ \8 d, X9 H+ k# z; C! E5 ?: q
所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢,就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |