[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙; q% O' K" ]  N# R
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `: ^- ^! t) n, Z  i3 b$ u
　' z) k+ `! r; u# X/ u+ k* X4 K+ E6 F
2.  戒吃水果
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。5.39.217.77:8898( n* Z& n5 g- B% ]+ S$ c, r/ w% j  B
　
3.  戒放鬆褲帶5.39.217.77:8898" ?% y) Q9 o6 E
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E1 l# P- R' g
　2 }0 |4 X1 q9 n1 L( B6 G6 m
4.  戒立即喝茶公仔箱論壇9 _2 m" \; P7 G6 }, n! z6 X
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
　
5.  戒“百步走”5.39.217.77:8898; ~+ U7 n& t+ T7 G  E5 d0 x
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。# q9 C! O. z) ^! A7 e
　
6.  戒立即洗澡9 Z  A* u% M1 A5 L
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^4 p8 j' M, p- n+ j
　tvb now,tvbnow,bttvb7 @1 S9 o7 }& D" b# L6 v% F
7.  戒立刻睡覺公仔箱論壇$ J$ F. D  f+ b5 p# x+ E
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

1 評分次數