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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙5.39.217.77:88981 i2 c: G% ]/ [/ n
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J6 U4 `0 q( b/ t. @ K
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2. 戒吃水果% ]# h2 J6 P& \
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。公仔箱論壇$ e. J$ X& V' U0 a- b o" D
, b8 b/ Z% S/ C' d( p& J8 @! z o0 Z3. 戒放鬆褲帶
$ J- r+ \/ s! Utvb now,tvbnow,bttvb飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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7 |$ q5 M9 R: M* E. U; J0 D( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 戒立即喝茶
( j2 J* Q, n: n! D* D2 d1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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5. 戒“百步走”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E% W9 `! q3 i9 B: j
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
* g6 }# G3 N0 r* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 J L4 t5 l1 y2 t/ |0 @* @6 @
6. 戒立即洗澡
: Y3 _7 q5 l2 R" d3 {2 X/ T& X飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n5 \& ]% K. L1 v Q5 W
) x6 ]% z' X& t2 ^: ?4 L7. 戒立刻睡覺
$ G8 t) E1 M' X5 ~7 K公仔箱論壇飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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