|
|
1#
發表於 2014-3-15 09:10 AM
| 只看該作者
1. 戒吸煙公仔箱論壇3 j; ^3 [4 U5 a$ j5 R7 J
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。公仔箱論壇4 Y6 I& W$ W/ m( D' A
. t( X! p6 B3 Q T- Y* @3 X
2. 戒吃水果tvb now,tvbnow,bttvb& o1 x& W5 o% K7 b1 n( }; X
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
1 t2 P- }4 U) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 m1 F: L8 v& Y/ c4 H0 \
3. 戒放鬆褲帶
: K7 @0 |/ G* u, L. g公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
3 k! D9 ` u0 L. u G5.39.217.77:8898 x' M3 L* B0 ^2 U% j8 n+ H& M# M
4. 戒立即喝茶5.39.217.77:88981 ^ ~7 J' A7 e% R; y+ D/ {
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。4 m5 m: ^# D! V/ ?) h
! W4 _5 S% M2 i/ G7 S5. 戒“百步走”
, w% o, R9 I# e: Y" O人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。0 m& {( p' Z, x
2 S6 F1 z& z( W: N, S# } W. b
6. 戒立即洗澡
9 ^ F" @7 p& v8 n, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a! ?$ D" e5 A- b# v( ~- J
9 k% c/ X- {% P1 X2 a) D
7. 戒立刻睡覺公仔箱論壇/ |9 D& K' s6 Z3 I* V* n7 {) \
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
-
1
評分次數
-
|
