[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙5.39.217.77:8898: C% `& o0 v1 q7 Z
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb2 s& w8 x/ x: _  y
　tvb now,tvbnow,bttvb( m% Z" f1 `( e1 z3 T9 E# v2 Z& _3 J
2.  戒吃水果公仔箱論壇  Q& {: b2 }2 l0 N; W
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
　公仔箱論壇( v* k4 h. _* R/ E: Z: t  W& Q% [
3.  戒放鬆褲帶
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
　
4.  戒立即喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h- K; ?2 A! z1 z4 b: M& c" R6 z
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
　
5.  戒“百步走”
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。, r: V9 y; w7 w# F% A
　公仔箱論壇3 i' F6 h) a7 p+ G
6.  戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb8 C4 p5 _7 V( m8 n2 f# E
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ f& G, V. b7 K$ h) j
7.  戒立刻睡覺
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

1 評分次數