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[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1.    戒吸煙5.39.217.77:8898: C% `& o0 v1 q7 Z
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb2 s& w8 x/ x: _  y
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2.  戒吃水果公仔箱論壇  Q& {: b2 }2 l0 N; W
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3.  戒放鬆褲帶
( `9 ^5 X8 `* o公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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5 x' l# m1 k8 L) I7 Y1 d/ z* Ptvb now,tvbnow,bttvb4.  戒立即喝茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h- K; ?2 A! z1 z4 b: M& c" R6 z
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
0 ?, _6 _1 P; C  G7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
9 Q! T7 X6 i( d. L7 T( n) t: b8 g公仔箱論壇5.  戒“百步走”
( ~  S$ {+ N3 u1 Z5 B5 Ztvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。, r: V9 y; w7 w# F% A
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6.  戒立即洗澡tvb now,tvbnow,bttvb8 C4 p5 _7 V( m8 n2 f# E
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
  W) o2 E- c1 t/ K3 D) o+ g5.39.217.77:8898  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ f& G, V. b7 K$ h) j
7.  戒立刻睡覺
7 t" e8 c" w5 g3 E6 |5.39.217.77:8898飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。
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評分次數

  • soforlee

Good advice.
原來飯後吃水果, 喝茶及散步都是不適宜的, 很多傳統習慣都是錯誤的
很好.基本上我都幹過了...可惡
好的 謝謝大大分享好資訊 以後會小心注意的
thx 4 sharing
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