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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
+ h# b/ n& C' {! R2 b人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb- P" Y- b% e8 ~1 T
9 a) W3 f) M! }- p' v" Z" i/ A公仔箱論壇2. 戒吃水果5.39.217.77:88980 H9 B0 u+ S M9 i0 @7 |# K& u
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。
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3. 戒放鬆褲帶
- s" O2 y7 C+ O& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。) Y$ m' E* F$ `9 k0 U# O
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4. 戒立即喝茶公仔箱論壇, G% ?' V5 \1 c, ^4 @# y
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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' Q( z& `2 g5 P6 B9 `2 Etvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走”公仔箱論壇6 L9 f) a! B, ]/ W6 n
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
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" w R0 X9 F, x) Rtvb now,tvbnow,bttvb6. 戒立即洗澡
2 M; X. Y4 \' m: Z飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
3 O. o& i4 E( [ c5 y% ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P2 Z" ^* u1 ytvb now,tvbnow,bttvb7. 戒立刻睡覺
2 N7 W6 F1 v( ~! t1 k2 E* U) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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