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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
. s. ^/ ?; j1 Q) ntvb now,tvbnow,bttvb人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。5 X9 l) ]* l* F P! k
# E5 q' M7 v1 b, ^6 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 戒吃水果公仔箱論壇$ X( I9 i# n6 g6 M+ X0 z6 G
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。5.39.217.77:88981 z; U) }, t% a. ]7 [$ R+ ~# `
4 N( d+ V: o) r& Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 戒放鬆褲帶
S' w% [* k9 L- |+ A* |公仔箱論壇飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
' f) [1 ~" J' c6 S, i# Q5 @8 O; P1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^2 v3 ]* m6 f% \+ V1 ttvb now,tvbnow,bttvb4. 戒立即喝茶tvb now,tvbnow,bttvb7 y5 U `5 }# G6 d+ F
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。5.39.217.77:88981 ?2 w( f2 U8 {4 u3 {* T7 O q* {+ C7 j8 |
) e9 i8 a9 v# ^5. 戒“百步走”
/ F7 K8 o( D sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。9 F3 _. n9 M1 q1 ?2 b; J* V) ^
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6. 戒立即洗澡
( \. _6 p' @' O6 G5.39.217.77:8898飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7. 戒立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb) Z s) M' \! [" V% g
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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