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發表於 2014-3-15 09:10 AM
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1. 戒吸煙
: N X/ S+ g. g, g4 e! R5.39.217.77:8898人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。5 ]* l# y/ z) u- n5 T$ \0 V
6 n$ j# X, N9 o6 k- Z7 x, q# L9 o+ a公仔箱論壇2. 戒吃水果
- x7 e0 i/ C2 R) w0 j+ k1 I公仔箱論壇不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T8 R. [6 y6 s+ Q4 b: |, g
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3. 戒放鬆褲帶
9 Z5 s! ^. O) Wtvb now,tvbnow,bttvb飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。
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6 ` ~! Y( r" S$ ]8 S& c公仔箱論壇4. 戒立即喝茶
) d/ h& S: q: o4 G A2 V5.39.217.77:8898茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。tvb now,tvbnow,bttvb+ L2 _; F& G# @8 M! n* M
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5. 戒“百步走”
( a; ]/ e [ }0 [, Z5 h% F* ntvb now,tvbnow,bttvb人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。
. _+ B' B9 U3 ^. M2 @2 l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?! T& j+ L! c. [# X
6. 戒立即洗澡
3 Q" Y* `% ^" Y/ f' t$ h飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
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7. 戒立刻睡覺
2 {# R3 t; L& }tvb now,tvbnow,bttvb飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。 |
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