[健康資訊] 吃完飯後,有七件事情最好不要做!!

1. 戒吸煙5.39.217.77:8898% {) I! h+ [4 [% y# |) Z
人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。. f0 x% s4 f; y! C& j2 Y
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2.  戒吃水果
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。tvb now,tvbnow,bttvb4 {' n7 r- h0 H1 I3 [
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3.  戒放鬆褲帶
飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。tvb now,tvbnow,bttvb# d& T/ n, ?. c- h8 }
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4.  戒立即喝茶公仔箱論壇' ]/ P7 _5 A# c
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。: V4 j& S3 P4 z+ A) I8 \
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5.  戒“百步走”9 u8 [2 U2 n6 q; P! H# w- N
人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?4 }. d& s9 K* h
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6.  戒立即洗澡
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
　
7.  戒立刻睡覺
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。

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