現代人運動量不足，偏偏外食機會多又愛靠「大吃大喝」紓壓，不知不覺造成體內囤積過多的膽固醇和三酸甘油脂酯，形成「高血脂症」，長期會增加心血管疾病、高血壓、腦中風等疾病的風險。中醫師建議依據個人體質判斷，飯後來一杯清脂茶飲，不僅可去油解膩，還能調理肝脾腎的臟腑功能，降低膽固醇和血脂肪。9 q8 @7 z' \2 e2 s7 ?& N
1 I4 t" J( w! H% K" r( |
中醫看高血脂 4種體質血液油膩膩
5 s. S. D# N# _" C4 s2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫外科兼病房主任陳建宏表示，中醫認為高血脂症多與「濁阻」、「痰濕」、「濕熱」、「血瘀」等體質有關。起因主要與飲食和生活習慣有關，包括：過食肥甘厚味，導致臟腑運化不及；多坐久臥，體型肥胖，缺乏運動，造成痰濕互結，氣機不暢。
+ ~9 U0 p4 M. `5 P, Y另有些人是被情志所傷，肝氣鬱結，日久氣滯血瘀，進而引起脾、腎、肝等臟腑功能失調，使津液的運行、輸布與排泄發生障礙，膏脂淤積所致。
1 s" k1 [0 G: P6 O; i. N' |tvb now,tvbnow,bttvb降低血脂肪！中醫辯證處方有一套
* p. {, O) A0 h* p8 ~/ {tvb now,tvbnow,bttvb高血脂症的臨床表現為頭暈、目眩、胸悶、嗜睡、心悸、頭痛、氣短、體倦乏力、肢體麻木緊繃等。臨床除了可用西藥降血脂之外，目前也可使用中藥材調理體質，先經中醫師辯證，再處方合適的降脂藥，例如何首烏、丹參、冬蟲夏草等，不僅可對低密度膽固醇、三酸甘油脂酯的下降有幫助，對提升高密度膽固醇、舒緩身體不適也有不錯的效果。# d2 h- l& w, ^/ ?8 x1 {
tvb now,tvbnow,bttvb1 \& d" v1 O( e/ E
日前就有一名50歲林先生，總膽固醇數值313mg/dL（正常值200 mg/dL以下）、三酸甘油脂271 mg/dL（正常值150 mg/dL以下），服用西藥降血脂卻出現腸胃不適的現象，改而尋求中醫治療，診斷屬於痰濕體質，本身的腸胃和代謝功能較差，易有大便稀軟、便不成形的「溏泄」現象，因此處方去痰濕、改善脾肝腎運化功能的藥物，同時改善高血脂和腸胃不適的症狀。
3 [1 `- M2 G5 l, W% \$ Xtvb now,tvbnow,bttvb餐後不卡油！2杯降脂茶這樣喝
8 R; o- i# [: x公仔箱論壇陳建宏中醫師表示，除了針對個人體質予以藥物治療之外，降低或預防高血脂症，仍需從生活型態和飲食習慣做起，建議養成規律的運動習慣，每周3至5次，每次至少半小時，才能促進脂肪代謝、消耗和利用。平日飲食以清淡、易消化為原則，飯後也可來一杯茶飲幫助身體代謝多餘的油脂，控制血脂率在理想範圍內。+ V/ j- [ j$ C$ p1 z0 x' Y
【清脂茶飲1／何首烏茶葉飲】
7 O/ q% X3 j: [/ t- ^8 `tvb now,tvbnow,bttvb● 材料：何首烏15克、茶葉（如烏龍茶）5克、丹參5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S; Z! {- j: {9 O
4 y j3 ?" H2 d" s5.39.217.77:8898
" z! b# i9 R2 }; R: q- v# x● 作法：將上述材料用300至500c.c.熱水沖泡，合蓋悶約10至15分鐘，放溫即可飲用。 U% B5 G O. c& [1 Z
) T; n# `0 o+ p8 b P' p$ s$ u
& w) l4 H/ o h9 R5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：何首烏可補益精血，丹參可活血調經，兩者和烏龍茶葉一起沖泡，特別適合虛弱、血瘀體質的人飲用，可改善氣血循環，調理肝脾腎功能，提升代謝，降低血脂肪率。5.39.217.77:8898: `7 z8 ]; ~6 m7 v" O# ^# ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u( w: `( e8 X- O+ r7 x. W0 V2 t
公仔箱論壇* ^2 m r& I- |6 D& ^2 b
# N1 F( S" L# W( m【清脂茶飲2／荷葉決明子茶】公仔箱論壇, `7 Z: N T5 q1 D6 N
● 材料：決明子12克、荷葉12克。
- |: c6 B S0 Q" i. E1 H5.39.217.77:8898
+ d' ]& W& f+ k" Z, n公仔箱論壇5.39.217.77:88984 L! ^0 h! l! B: p! S
● 作法：將上述材料用500c.c.開水大火煮滾後，轉文火續煮10至15分鐘，熄火放溫即可飲用。- T+ V2 \& {$ M7 \& b+ E- n
4 q- g9 m6 r" @ b3 Y( h( [
* o9 H. z. S4 g Q0 H1 [! j" f5.39.217.77:8898● 說明：此茶飲特別適合痰濕體質的人，飯後來一杯有助於改善身體的運化功能，清除飲食後囤積體內的多餘油脂，達到降血脂的作用。tvb now,tvbnow,bttvb' J" T% X- p" W: G( b& _
" j! Y1 ?( }; h/ s* i6 x公仔箱論壇0 J, y. x5 u% f$ v3 V/ l
https://tw.news.yahoo.com/暴食像喝油-餐後2茶飲降血脂-091609049.html |
發表於 2014-3-14 09:06 AM
| 
