骨科:膝關節炎 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y; E4 E: V: Z+ I" | ?9 Z

【簡介】 , S% H7 i8 Q8 M1 f* n
膝關節炎(Gonarthritis/KneeArthritis)是最常見的關節炎,指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 |- N1 V2 G5 h, a% {6 h
【成因】
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●自然退化:長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化,加上隨年歲增長,新陳代謝減慢,使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重:身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓,加劇退化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P. t0 c. S, |
●創傷:如撞傷、跌傷等。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h4 j- g& v& r% l/ j% H6 }4 O1 K! w
●不正確姿勢和活動:如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等,都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】 公仔箱論壇: v8 C) h& X2 f; A, U
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動 5 H6 O& k5 _/ Z/ m8 \
●冰敷或熱敷 - ]* S! v) `5 F
●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 tvb now,tvbnow,bttvb7 i: E7 J) w. u; ^
●如痛楚、腫脹持續或加劇,請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。 . w4 V& E4 ^- \, N8 {* b
●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面,多使用電動扶手梯及升降機。 5.39.217.77:8898* ] [3 m2 A/ }7 [# U1 ^' L
●避免站立或步行太久。
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●減少搬運重物。 5.39.217.77:88989 C' {: i* @) v# y
●保持正確姿勢,減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉,惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋,尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源:醫院管理局 |