骨科:膝關節炎
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【簡介】
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膝關節炎(Gonarthritis/KneeArthritis)是最常見的關節炎,指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】
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●自然退化:長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化,加上隨年歲增長,新陳代謝減慢,使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重:身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓,加劇退化。
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●創傷:如撞傷、跌傷等。 7 q* R9 K+ S7 C+ P% u8 }
●不正確姿勢和活動:如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等,都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 5.39.217.77:8898% o, ^4 D1 o( {2 A& W
【治療】 8 p/ P3 y/ I) g' J6 h$ q% i. N
●暫停令膝痛加劇的活動 5 L- Z9 y/ n! y4 p; L
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 $ g( P) e/ _/ W
●如痛楚、腫脹持續或加劇,請立即找醫生診治 1 A% q: b' r% p
【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面,多使用電動扶手梯及升降機。 8 A$ Y3 L# I! y; x
●避免站立或步行太久。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y$ Q9 c, I y3 d9 I( ?, `" U: R
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢,減少勞損。 5 A0 ?( K( O, Y) H' V B1 Y+ C$ x% x
●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉,惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋,尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 0 T. Y- i2 y+ [3 o6 p' R) `! h1 [
資料來源:醫院管理局 |