骨科：膝關節炎
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【簡介】 5.39.217.77:88989 I1 \ D0 E0 b5 K% J9 o
膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。
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【成因】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U! }! G6 e. K# D/ e3 {! s
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。
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●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。
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【徵狀】
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●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形
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【治療】
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●暫停令膝痛加劇的活動
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●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹 5.39.217.77:88988 m2 Z+ ~! Y" A. k- [; a
●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治 # d7 E1 @ z6 e
【預防】 tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 Q% J+ x& E$ p; y2 X2 m' N/ r
●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。 P5 ^2 z7 e7 O8 E9 h7 \) N; n
●減少搬運重物。 " ^1 w$ g0 S3 f" x# p4 y- s. h
●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。 公仔箱論壇5 ?: W& E3 W5 Q( I* j) X
資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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