骨科：膝關節炎 & F! M# Z3 r8 K7 F1 ?
【簡介】
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膝關節炎（Gonarthritis/KneeArthritis）是最常見的關節炎，指膝關節因長時間勞損或退化而引起的炎症。 : |, y6 l! \' `5 W9 q7 q
【成因】 公仔箱論壇5 w l9 }9 ?. ~7 c- r/ k
●自然退化：長年累月的活動和受力使膝關節的軟骨退化，加上隨年歲增長，新陳代謝減慢，使膝關節產生慢性發炎。 tvb now,tvbnow,bttvb# r& A3 n; C6 v1 k
●膝關節負荷過重：身形肥胖、長期搬運重物會令膝關節過度受壓，加劇退化。
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●創傷：如撞傷、跌傷等。
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●不正確姿勢和活動：如經常上落樓梯或斜路、長期蹲下等，都會加快膝關節的退化。 tvb now,tvbnow,bttvb1 P; _6 h7 n" E2 e; j
【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb9 c" b0 Z% T1 V8 A0 U6 v R
●痛楚 ●腫脹 ●發熱 ●軟弱無力 ●活動困難 ●膝關節變形 公仔箱論壇( P2 V1 ]' D, x! z& \1 X- ^
【治療】 5.39.217.77:88989 H" J u) \: @. ~3 Y2 _. a
●暫停令膝痛加劇的活動 5.39.217.77:88985 F6 m6 d) [1 a
●冰敷或熱敷
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●帶上護膝或彈性繃帶來幫助控制腫脹
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●如痛楚、腫脹持續或加劇，請立即找醫生診治
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【預防】
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●減輕體重。
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●避免經常上落樓梯、斜路及走過凹凸不平的路面，多使用電動扶手梯及升降機。
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●避免站立或步行太久。 - Q: o9 T; Q3 W$ ~: h+ d f- S
●減少搬運重物。
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●保持正確姿勢，減少勞損。
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●適當運動可保持關節的活動和強化肌肉，惟要注意運動時需穿著適當的運動鞋，尤其在硬地上跑步時更要特別小心。
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資料來源：醫院管理局 | 
發表於 2014-3-10 10:09 AM
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