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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 tvb now,tvbnow,bttvb: ]" P7 B1 A1 N, P8 P
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【簡介】
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網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。 tvb now,tvbnow,bttvb# c: k0 g% {6 P5 ~ H
【成因】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |8 _' v$ O+ h$ Q2 b
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 tvb now,tvbnow,bttvb4 d3 N; L4 a3 Y8 a* \$ |8 q
【徵狀】
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網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。
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【治療】
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●適當休息讓手臂肌肉放鬆。
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●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 公仔箱論壇 Z t. r1 J5 y& d4 X* J( H f1 i
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~$ \5 L/ ^0 N6 {3 T& e ^
●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。
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●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 tvb now,tvbnow,bttvb. K V- I. t6 h( H& g
【預防】 公仔箱論壇# K9 }: ~# t6 a0 U% A2 t
●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 ) M- A# U! q( x: g" A2 }5 m
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 5.39.217.77:88981 `+ P2 _8 U. Q2 w5 ~
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。
6 o9 k0 b& K3 O- A; u3 ]: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。
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●避免用手提取重物。 公仔箱論壇+ |7 L, B P0 p5 K7 Z* x* o2 \0 _
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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