[西式食譜] 墨 西 哥 魚 柳

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材 料
+ n6 R1 H2 c( w% g" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S9 I% q0 G% p' v+ r$ r
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調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量
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9 X0 p- I) V4 K  r: @tvb now,tvbnow,bttvb做 法公仔箱論壇9 q% D( n; r  T" i$ X3 A
1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。tvb now,tvbnow,bttvb2 M' Y, S7 ~7 R7 ?1 z1 D6 [5 F! T
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2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。5.39.217.77:8898+ ]. ]- K1 @9 U

5 X- S' I& e+ b+ E5.39.217.77:88983. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。5.39.217.77:8898. c0 l) e9 v+ U7 @

9 O9 _* s1 R, q" F! B8 ptvb now,tvbnow,bttvb貼 士
3 S+ U! \/ r: O; q: Q; }5.39.217.77:8898魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。