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[健康資訊] 少喝礦泉水為妙

大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,
' o4 D- k2 h4 A' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類tvb now,tvbnow,bttvb- ^! V) T+ y) ~( Y2 I
林林總總, 你會選擇那一種呢?0 O- u; n2 I0 L; d, n
水除了計算牌子之外就只有分兩大類:- w% j6 ~7 j0 n7 @5 Q
就是   礦泉水 和 蒸餾水tvb now,tvbnow,bttvb: R& o. u6 \* P4 e$ u; b. _

- R9 k3 c, R! E6 P: s, o* t6 ~天然礦泉水來自地下水/ H' d9 h% r, G; M6 j7 A
天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水,如河水、溪水等滲入地下岩層,形成地下水; 繼而由於地形的變化或地表有罅隙,水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層,湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質,就形成天然的礦泉水了。公仔箱論壇* ], }/ c0 V: }; Q8 g
礦泉水與泉水有別
. S6 Y6 H: ]% v# K公仔箱論壇礦泉水是含礦物質的水,不一定是來自地下泉水; 而泉水,是來自地下泉源。
1 x7 j2 p8 I/ ]. y3 {tvb now,tvbnow,bttvb根據英國天然礦泉水條例,凡稱為天然礦泉水的產品,水質一家要符合以下的標準:.) z1 x2 F  |$ t! G
1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源,才可在標籤下印有「天然」的字樣。
$ Z* W' y4 A" m0 M% _1 R& m8 P) k5.39.217.77:88982. 規例亦包括有氣礦泉水,故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品,都必須含有來自地下水源的二氧化碳。
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但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是
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+ k7 J; I6 e  ^tvb now,tvbnow,bttvb過量鈉鹽並不適合飲用
* Y* q; \4 P8 y- m不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同,每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說,部分礦泉水含鈉鹽量較多,故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看,過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調,因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者,就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。. E, g& w! x0 h6 K/ t
還有有氣的礦泉水,內所含的二氧化碳,不是來自天然泉源,就是由人工製造後再加入礦泉水內所致,作用就是增添產品的清涼度和酸度。
7 c( k# o& z9 ~9 ^8 A公仔箱論壇飲用礦泉水均衡攝取礦物質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B4 `: B; p- K' q  k5 l) L
鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質,體骼會慢慢變短及脆弱,容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。公仔箱論壇# ], d, S3 u, {
鐵 是製造紅血球的主要元素,能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血,但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
& f" G% ~" o7 q* _: {# Y9 C# R  m7 j' c2 {鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡,令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡,才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質,會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽(氣化鈉)是鈉的主要來源之一,至於蔬果所含的鈉量則較低。- H% L2 P0 Y! u; l6 O6 g
氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡,是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量,已足夠供給體內所需的氯離子,所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子,只會加重腎臟的負擔。$ e. G' P# X, s
氟離子 有保護牙齒,防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水,卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況,但若攝取大量氟離子的水,卻會損壞牙齒的生長。" S5 x! ^& @: |" l" f
硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用,減低氧氣的正常運輸,引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根,初生嬰兒容易染上此症。" l& J* T$ s0 J* u& f& m! C- j
鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸,對身體有不良影響。
1 g- B7 N' p% @) E  U' x/ X公仔箱論壇水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量,多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克,而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。: S% V0 r1 S1 r3 s' g6 o+ Z( N! v- T
砷 的複合物可作為動物飼料,幫助動物正常生長。
& ]% _% N( J8 U/ ?# u苯 是一種致癌物質,長期吸入苯蒸氣,會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上,故會對空氣造成污染。
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5 e7 ?- |" v) U: `0 |: o0 H3 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
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8 o9 q% C2 y- e0 o! }5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 m7 G# D& d1 v4 g% A

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* g' [4 e0 s: v8 t' V$ T  m0 A5.39.217.77:8898所以還是帶自己家裡裝的水會比較安全,也比較健康,畢竟理面的物質也比較清楚。
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評分次數

  • soforlee

我都是喝電解水,
礦泉水要錢買,都系家裡裝的水好D
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