世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。近視成因除長時間近距離用眼,近年實證研究亦發現,缺乏戶外活動是危險因子,增加戶外活動則具有保護效果。基隆市衛生局呼籲,家長帶家中幼兒每天戶外活動至少2~3小時,避免幼兒眼睛黏著螢幕,可以減少兒童近視的發生和惡化。近視早 變成高度近視機會增
, K) N9 t/ w, j! W因兒童近視問題嚴重,越早近視,度數增加越快,變成高度近視機會變大,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離,甚至導致失明。為避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長,影響孩童的視力,加深近視度數。基隆市衛生局提供以下6大護眼撇步,幫助你遠離近視:
" z* ~5 s4 f+ [* x# jtvb now,tvbnow,bttvb1)家長應多帶孩子到戶外活動除了增加親子感情與互動外,亦可達到護眼、舒壓的功效。4 B4 l) ?4 r) O0 j- `$ `# V
2)平時閱讀的距離、時間、連續靜態玩玩具及閱讀姿勢等,都會影響孩童視力。公仔箱論壇5 J% X+ [0 F: C; p" J! V0 D
$ v. F! A) d8 q' L# e3 j- W3)用眼30分鐘,記得休息10分鐘。
% W6 P* R; x8 t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d8 }$ [& ?; [' a b* R: Y" T
4)看書保持35~45公分的距離。
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5)均衡飲食,天天五蔬果。- d( N4 r: t9 K7 ?9 Y" K) L5 G, c
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6)每年定期1至2次視力檢查。 |