美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。公仔箱論壇+ \5 V( {% w+ o. {- y
3 Y% z1 n/ n+ B$ f6 ~. |- L 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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) Y% u% \- ?; ~$ ?: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w. }" s0 {: g: ?- v8 _( [% \+ r
, h6 v. Q6 U. t+ {" a3 y2 e* n+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
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4 [% C% `3 s6 O; x* E4 p 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。% u P6 T% u9 [8 r. ?# {
, s% S" b' ^+ s; C9 w8 \公仔箱論壇 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。/ ?8 y$ @2 \9 V3 P1 ]# d
4 J: c; u1 [0 `/ v4 o, w. b( K* `2 v 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。3 z4 V* F# K% r& X& p$ o, F9 l
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。公仔箱論壇 j. v% f0 o% x, Q0 |
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。5.39.217.77:88985 i- Z7 a/ w" | F ^
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。1 E P1 _4 I' P0 x7 O
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。- d- R! F5 P0 s9 A5 ^
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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