美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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" o! m. f3 B5 q9 y" T, D4 K3 M公仔箱論壇 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K6 t, i' u! L; l% v2 x. X
) P4 j6 D% m) B6 x( m5.39.217.77:8898 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。& P) C, P$ ?) S- `) V( C. S. q
# n6 ?+ t" v0 e( A! M( z* z! k5.39.217.77:8898 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
1 P, w% P- V9 c" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O9 s; Z& p) ^+ p7 `
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。. l% n$ x, t+ w+ R7 u# r. F. M" ~5 {
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第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb' U5 O# v# j: h8 c8 t3 Y0 G
- C' P9 F5 U* l- R" _3 e6 z- Y6 u% g5.39.217.77:8898 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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3 l/ H" j1 s- ?7 F公仔箱論壇 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。8 U# t- P3 q7 p: v; p- P
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第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。5.39.217.77:8898! f9 J& {, C4 {3 ^$ U: l- a0 a
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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