美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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+ D! `; z, |: U 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
" v, @( y5 w& x+ B9 L; g' V+ jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e* G) d: O" s- X8 q
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。公仔箱論壇+ G/ s' Z# d7 @; l( E& V0 }% m
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。5.39.217.77:8898" H: {: X0 k6 m( y( [- E8 G; x
+ @9 u7 c$ `3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。& n# C, B4 F l) I5 V7 Z9 D
- ]& E) `0 ? i _2 ]tvb now,tvbnow,bttvb 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。. y$ c. O# U* D |, C
# U8 l4 ^- p4 U& K8 C8 `. x 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。 S6 z. A, e' Y* y4 F5 n# ?. A
* }8 i9 J8 m! H% E9 g公仔箱論壇 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。: s1 X; Y$ K, X+ g
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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7 n5 B3 x4 D" K4 G9 G1 {7 T8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb5 {8 z( u: [6 w" e, q# E9 A& r. _
) B$ G1 D: _" u' E' q* ttvb now,tvbnow,bttvb 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。0 r8 a( \) i5 r6 `: g2 Z" o# |0 ~
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/ p. s, S2 T# j5 O' v2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 } G- O. ]* ~1 T5 s7 |: i
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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