美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb- y6 K x, x0 V( t7 k7 i! D
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb" l) L5 `4 K0 |( }, h9 V
2 G* ^; H* f1 T" n 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。: P/ E3 K- o5 ?
( C8 C2 e7 Z- O" W, [' k4 W 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。, r& h- C' P& z s8 f( T
4 l$ O2 f! O8 s1 G' w: x; t. p5.39.217.77:8898 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。5.39.217.77:88989 A0 F. A6 C: y& Y2 g+ }
! u, U+ z! L' U7 c2 l1 p9 ?; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。tvb now,tvbnow,bttvb; O+ O0 u, Y y! s6 F/ k; q
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第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
% L2 x7 m- K3 {# K) w# A+ ]3 f# l7 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L, K0 V/ J! T* L/ ]
第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。5.39.217.77:8898/ v8 g- S/ B) y2 Q1 e2 w
% k) F; V" C8 M! l* n3 j公仔箱論壇 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇8 u; m4 c M: \1 w) W
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9 o1 q4 k# f* O# wtvb now,tvbnow,bttvb這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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