癌症一直高居全國十大死因排行榜之首，癌症的成因大部分是飲食習慣和作息不正常所引起的。爲了預防癌症的發生，很多人開始改變飲食習慣。根據Natural news報導，美國有一項新研究報告指出，地中海飲食可以預防癌症，因爲地中海飲食富含「芹菜素」，可以啟動「殺癌機制」，防止癌細胞繼續蔓延。0 S4 n' V. f' p; O; B
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美國俄亥俄州大學 (University of Ohio) 研究小組發表於《美國國家科學院院刊》(Proceedings of the National Academy of Sciences) 的報告顯示，地中海飲食中富含化合物「芹菜素」(apigenin)；研究人員在這次的研究中確認芹菜素能與體內約160種蛋白質結合，並協助特定蛋白質糾正異常情況，讓癌細胞「重返正途」。
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& H" P2 J9 i4 Y+ P7 w9 {/ U. ktvb now,tvbnow,bttvb在地中海飲食裡，可以找到一種化合物「芹菜素」，其實，香菜、芹菜、洋甘菊等多種綠色蔬菜，也都是「芹菜素」常見的來源。「芹菜素」具有抗腫瘤功能，能抑制多種腫瘤細胞生長，誘導腫瘤細胞凋亡，且抑制腫瘤血管形成、侵襲和轉移，減少近四分之一的罹癌機率，因此，「芹菜素」被認爲具有抗癌的潛在價值。
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研究作者安德烈•多塞夫教授 (Dr. Andrea Doseff) 總結指出，芹菜素能夠啟動「殺癌機制」，防止癌細胞繼續蔓延。營養專家建議每天應攝取 5 至 9 份的蔬菜以減少各種慢性病的風險，多吃含有芹菜素的食物更可以縮短癌細胞的壽命，大大降低癌症的威脅。7 ~, @% a5 o! j+ A3 o8 M( G- m3 {) R
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8 \' j* C6 N: j. ^# K4 J: l推薦富含芹菜素的食譜
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+ r; f% X9 b" I b【芹菜蘋果汁】7 b6 H" r1 ^& b' K# c3 `0 M/ C V
4 R* h& O* z. k2 ]5 e, x材料：芹菜250克、蘋果1~2個。5.39.217.77:88984 b. x. U: f' S# Q. b& h/ W
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb% H: I% c& U2 m: M$ H u% U
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1.將芹菜放入沸水中灼2分鐘。5.39.217.77:88987 r- j, h3 m! d: k- F. G+ U& z
' C# o9 o$ P+ e, C公仔箱論壇2.切碎粒與蘋果絞汁。
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用法：每次1杯，一天2次。公仔箱論壇7 E( w4 c& i% G, h" q, V1 Y4 r
% L8 s) X8 Z. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：降血壓、平肝、和胃止吐、利尿5.39.217.77:8898* }2 K4 c: b# f
5 Y2 H, W, D8 otvb now,tvbnow,bttvb【健康小叮嚀】：
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& J% Y$ X6 r2 ~% p地中海飲食不僅能抗癌，也能降低心臟疾病等風險，以及增強眼部健康，預防老化性視網膜黃斑區病變。地中海飲食是指希臘、義大利、西班牙等地中海地區國家的傳統飲食文化，以低脂魚貝類和豆類取代紅肉，作爲主要的蛋白質來源。並以植物為每餐基礎，像是水果、蔬菜、全穀類、豆類和堅果類，而橄欖油、油菜籽油則可補充好的膽固醇，且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料。4 z& o1 z3 f1 i
2 b- C- W+ b9 J公仔箱論壇癌症雖然可怕，但是「預防勝於治療」，只要飲食健康、生活習慣正常，就可以遠離癌症，降低癌症的發生率。 |
發表於 2014-2-7 07:51 PM
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