返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 零食陷阱多!核桃油脂多容易滑腸

過年期間,家家戶戶總少不了各式的糖果、餅乾,更不用說有象徵「年年好」意味的紅棗,代表豐收的核桃、瓜子等零食。但你知道嗎?這些富含吉祥意味的零食,並不適合每個人食用,還可能造成健康上的傷害。( y  J5 @- b/ x+ h0 p

) E9 T$ R$ t' }* Q# A& \
4 k; P9 F7 X# j9 ztvb now,tvbnow,bttvb童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示,在過年期間常見的紅棗、核桃、龍眼乾、桂圓等食材,在中醫理論中都具有滋補、養生的效果。但並不適合每一個人,若有口乾舌燥、上火、火氣大等問題的民眾應盡量減少食用。
3 Q0 l& v5 s8 ~" p

6 P1 u1 V6 F# G3 X5 ltvb now,tvbnow,bttvb年節零食陷阱多 小心食用不傷身公仔箱論壇8 d# v- L. e8 \% U4 @
tvb now,tvbnow,bttvb+ g. k# w7 Y( ?
過年期間總會吃一些零嘴小吃,瓜子、核桃、紅棗、桂圓等,這些東西其實也不是都適合每個人。例如,紅棗雖然補脾胃,但吃太多,胃易悶脹不舒服,感覺像是消化不良
- g& k1 o6 M7 z, M9 m: a
5.39.217.77:8898, K$ d; Q6 w* B% l' ?: z7 [3 m: O
核桃本身油脂多又可補腎陽,對於腎虛(老人、過度勞累者)和大便較乾燥而沒有火氣者適用。而核桃本身雖溫補,吃太多可能會變得燥熱,同時因為油脂較多,吃過頭會滑腸(大便很油容易一不小心就滑出來)。
9 i7 y6 _6 C! O- d( r0 Z* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.77:88985 `( }4 [2 h( G" L7 i/ ~/ _4 O* r1 r

9 e! K2 ?: s5 i3 D$ x4 Ktvb now,tvbnow,bttvb而瓜子類中的冬瓜子也是常用中藥,對於一些痰黏稠難咳和排便不順者會有幫助;紅棗本身滋養脾胃,對於脾胃比較虛弱有幫助。桂圓補益心脾,養血安神,對於血液不足的女性,或是心神不定的人都會有所幫忙;芝麻、花生可加強神經對抗寒冷的能力。公仔箱論壇) ^% x- Y7 W6 u, A* X

4 T* _0 F3 e' b, d5.39.217.77:8898【中醫師小叮嚀】:  |( n5 f: l# D: N
5.39.217.77:8898) b+ F; J+ u# {4 X: v
張哲銘醫師提醒民眾,在食用各種食物都要注意「適量」,所有的藥或食物都有偏性。當你需要時,吃了自然很舒服,當你吃不對了或是吃過頭了,反而會出現各種不適的症狀。不論是多麼滋補、營養的食物,還是要依照個人需求,適時、適量的攝取,才能真正達到健康食補的功效。
返回列表