最近又胖了嗎？上班族年底大小宴會聚餐不斷，右手夾肉、左手舉杯，不知不覺吃下大量脂肪，加上工作忙碌、壓力大，新陳代謝變慢，內臟囤積太多脂肪，腰腹也胖了一大圈。中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多吃糖蒜消減脂肪肝，搭配山楂、貝母加強脂肪代謝，讓身體裡裡外外擺脫「油膩膩」的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb9 M' S7 I% ^3 ]; Z3 X1 `1 x) Z8 G
2 A6 t4 g% u+ M# Q5.39.217.77:8898
+ W2 P% ]! Y3 Ctvb now,tvbnow,bttvb糖蒜酸甜又可口 消除脂肪肝更easy
! C1 h0 ^2 @! {; J. G5.39.217.77:8898
3 h8 P" ?2 l9 E/ A8 T. l; V公仔箱論壇現代人交際應酬多，常因過度飲酒、進食滋膩食物而導致脂肪肝和肥胖，中國大陸養生專家朱曉平曾在其著作中提到，大蒜中的大蒜素和大蒜油成分具有降血脂和控脂的功能，能減少脂肪對肝臟的損害，防治高脂飲食或酒精過量所引起的脂肪肝，但大蒜的有效成分易受高溫破壞，建議生吃的效果為佳，且食用時機最好在飲食前。tvb now,tvbnow,bttvb! @! Z" ?0 v6 J
9 E8 k# T( k/ v0 I( N( N不過，生大蒜口味辛辣且易生口臭困擾，一般人難以接受。朱曉平表示，生大蒜可改用「糖蒜」取代，將大蒜浸泡在米醋裡，加上紅糖後密封約10天即可製成。糖漬後的大蒜，不僅不會破壞大蒜裡的有效成分，還能大幅減少辛辣味，口味變得酸甜，讓吃蒜防治脂肪肝變得簡單又輕鬆。7 ]+ K4 a" i" b9 ?, c5 Z
4 }- W5 u! Q6 S- k
清除脂肪肝分證型 山楂泡水更通用
6 S4 a9 [: c( j A `. ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! `0 s4 l/ ^& n# L: ^
國內中醫師黃慧娟表示，依據不同原因形成的脂肪肝，治療和調理方法也更有不同，一般來說，糖蒜比較適合因氣虛體質所造成的脂肪肝。大蒜具有溫補腎陽、強心的作用，紅糖也有溫補活血的功能，兩者併用，可調理氣虛體質所引起的肥胖問題。這類患者普遍有手腳冰冷、疲倦、易胖卻不一定吃的多、虛胖、腹部腫大、新陳代謝不佳等症狀。公仔箱論壇9 ^6 h) t" O7 j* g( ]3 A4 j
' ?+ f1 x/ e$ O5 X! b4 P
! _; c0 ^$ l2 P; U) N }1 H若患者屬於脂肪型肥胖、內臟脂肪多、痰濕體質，較適合使用山楂、貝母等中藥材，加強脂肪代謝，消除脂肪肝。若屬於氣滯血瘀、容易腹脹的脂肪肝體質，則可加減使用丹參、柴胡、茵陳，疏肝理氣，行氣化瘀。而上班族壓力大、肝胃火熱、消化不良、易便祕，則可以使用大黃、黃芩，幫助代謝多餘脂肪。
, o, z; W- C8 m! d! A# p" t5.39.217.77:88985.39.217.77:88984 a! d: [5 s& ^# d: ^* c# M
相較於生大蒜或糖蒜，黃慧娟中醫師表示，山楂更常被使用於臨床，相對安全，每天取20克山楂沖泡熱水，每天飲用2至3次，可廣泛消除和預防肥胖型、血瘀型、氣虛型脂肪肝。值得注意的是，山楂雖有促進血液循環、降血脂、消食化積的作用，卻也會有刮胃的問題，腸胃功能差或胃氣虛的人應減量食用。
# ~6 _3 O6 v, k7 W: f公仔箱論壇 |
發表於 2014-1-24 08:39 AM
| 
