本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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) ?; ~" D- j* ?2 }# o5.39.217.77:8898有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
( b- S1 a7 R( n* `# ^5 C' r- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C) ^! D( U9 X/ I" a
現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：tvb now,tvbnow,bttvb r$ A; ^2 ~& n2 `0 I6 D+ t" p; Z
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1. 冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb! j# {6 I9 H# i8 U/ R; h
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫. S k: z) m$ f- c
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宜食用者
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1.小便不利，水腫；
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6 e6 J% p2 ~% Y% B1 b+ ?5.39.217.77:88982.實熱之人（口渴、心煩）tvb now,tvbnow,bttvb' G; Z& C8 s/ p3 E7 U
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不宜食用者5.39.217.77:88984 j, _1 f9 A# `- D$ M
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y8 D4 l1 A4 q! ^ [
1 _, a% ~ I3 p冬瓜湯（4人分量）tvb now,tvbnow,bttvb+ m p! v Q+ e/ |0 c9 V( V: K
4 d2 U F% _* n' [% d! P. |/ _材料
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% J$ V3 f$ l* s. ^5.39.217.77:8898冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量5.39.217.77:8898# d( I4 e1 q4 @! u6 W& k* m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l- P- }4 q, {( m( v) s% ^' F( D
製法公仔箱論壇) m1 R+ V9 H7 V4 |2 B0 g7 a5 e/ a# l
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m7 m2 [" P5 i9 L/ ?/ p7 z) E
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3 h$ t% b# ` K: Ptvb now,tvbnow,bttvb清肝明目，解暑，祛濕tvb now,tvbnow,bttvb0 L$ ? f1 j. g: v x; r* X
+ ?- \: z9 A- F- n1 W. O! L公仔箱論壇2. 綠豆
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# j- c w) }# d! O8 l$ f( {性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫$ a; e) w% O# c6 z7 S; o2 \
( }# t" Q! j! B% P$ ^5.39.217.77:8898宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O, ` a+ h% [1 u4 i7 Y
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫& Z8 ~( T* K0 r2 p) u* `& t5 ?
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不宜食用者( @3 k4 r1 d" {% _ h. f8 c7 M6 F8 e, z
! e! K0 R# h8 S/ k K& J S脾胃虛寒腹瀉者+ u! c1 i/ ^; t: F9 u
- B* o @7 M/ L3 H5.39.217.77:8898綠豆粥（4人分量）
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; n0 q5 a2 t- o. X5.39.217.77:8898材料5.39.217.77:8898, l/ k: f' C) ?$ ~
) @/ O9 D6 _$ c/ c# R( Y* y9 y公仔箱論壇綠豆 30克，米及水適量
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! y1 c4 o2 D1 g8 M# d製法
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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8 v8 p4 k+ m* |+ N. c$ I: @功效
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清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師公仔箱論壇; ^% _! F# J% a7 ?; F% e5 {
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文﹕基督教聯合那打素社康服務公仔箱論壇9 u3 N' I( m& W1 A. n5 @
) t; F) Y; i5 a% O6 L; @佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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