本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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* _9 v, u0 s% P( S( H5 W4 w4 H$ F公仔箱論壇夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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, ?6 s; D+ H4 M: w+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |( P$ o* L4 c% N
1 r8 S- i5 F' U' z' w" H性微寒，清熱解暑，利尿消腫+ d$ i, A N8 y( |: ` t8 l& x
, F/ H( [1 g* X0 Y) C$ r宜食用者
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1.小便不利，水腫；
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; Z: R( z7 K z& x) u9 ctvb now,tvbnow,bttvb2.實熱之人（口渴、心煩）
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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冬瓜湯（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F) I `6 s- t( y
7 r) M; ^4 z4 w3 u材料$ n3 I* W7 X2 F
1 }/ t* M e8 ~: A, U; r公仔箱論壇冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @' N; j6 r f% ?: Z% c
+ m4 Q3 B9 @ P; |2 o6 ^( Q5 Q公仔箱論壇製法
. r+ m' n$ o; q% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |) l6 L( D1 {先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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功效公仔箱論壇* g0 v4 O5 D* ]( S# U7 g# d$ T
- l- ]7 H% y3 p( o, Q* c7 i b公仔箱論壇清肝明目，解暑，祛濕tvb now,tvbnow,bttvb( h; U! ?- D m) ], M' Z( J
2 P$ N' u2 R9 |2 g1 C ^2. 綠豆
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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( K6 G" c8 w8 s- Y# F公仔箱論壇不宜食用者
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$ K# G. z: @9 R7 I; F5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒腹瀉者
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綠豆粥（4人分量）
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綠豆 30克，米及水適量tvb now,tvbnow,bttvb* i' q# }& V* h$ Z) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |0 B1 G# ]+ F$ |2 o
製法
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9 E0 F% d3 W0 c" ^! u綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可公仔箱論壇! g& X/ |( y* X2 Z
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清熱解暑
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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# q1 f9 j9 A: D* Q; S. L- ^" n1 P! {9 |5.39.217.77:8898文﹕基督教聯合那打素社康服務1 G/ S) t( v. u8 z9 A% c# i
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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