[健康資訊] 研究：夜班工作長期損害健康

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英國研究人員警告，夜班工作會讓身體陷入「混亂狀態」，可能會對健康造成長期損害。tvb now,tvbnow,bttvb" @2 l* a1 }$ T9 y( f
英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，研究指出，輪班工作與罹患第二型糖尿病、心臟病和癌症的風險較高有關。
# s6 P  o# d; V3 B& l  B; Q. n公仔箱論壇英國莎麗（Surrey）睡眠研究中心（SleepResearch Centre）的科學家揭露，輪班工作會擾亂人體最深層的分子層級。
3 L0 `1 V, r" O% @4 E: Rtvb now,tvbnow,bttvb專家表示，在夜間保持清醒讓身體受損的規模、速度和嚴重性令人驚訝。公仔箱論壇, G8 g  W7 Z4 x7 [& \
人體遵循著自然的節奏，即所謂的生理時鐘，在夜間進入休眠狀態，白天保持清醒。tvb now,tvbnow,bttvb0 P/ h, F% u: L$ a: Q: ?+ i! a
生理時鐘對人體影響深遠，關乎調節荷爾蒙、體溫、運動能力、情緒和大腦運作等。
  q- N# `2 p) z3 d4 ]3 \這項研究追蹤22名受試者，觀察他們從正常生活型態轉變為夜班工作者的身體情況。
" T. B& `/ v7 d2 z% p: ~公仔箱論壇血液檢驗顯示，人體通常有6%基因，精確設定在一天當中的特定時刻更為活躍或較不活躍。
" `" ?# h2 y. r$ X* c/ Itvb now,tvbnow,bttvb一旦受試者轉為夜班工作，那種基因精密調控就會喪失。
: w/ ]  I, a* r5 X  }研究人員表示：「這是時間紊亂。就像是住在一棟每個房間都有一個時鐘的房子裡，現在，每個房間裡的時間都亂了，當然會讓整棟房子陷入混亂。」
. d' u+ n, D* g8 o  k) r" a研究顯示，輪班工作者在錯的時間睡得太少，恐會增加罹患第二型糖尿病和肥胖的風險。
. l7 @( u( `" o  ^" t( r' D這項研究刊登在美國學術期刊「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy ofSciences）。