女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。
6 Q4 ~* V& j& c* D9 q% htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 M7 D6 q$ d' ?6 Y0 l
大枣：
0 Q8 H# S8 G' p L9 a; ]0 ?, @% T公仔箱論壇- I; \2 C3 o, j- W5 Q3 [+ J
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。9 i- G+ I x' @
, {+ D: |' ], N: ~# B# Q+ m 甘蔗：
, ~4 L" r* \) I5 R( L8 t% dtvb now,tvbnow,bttvb
8 t; U( C0 m; }0 e公仔箱論壇 甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
( N- }, \' T D8 s0 ^$ b" Q& _
3 ] j- ]! B' c8 [3 L 南瓜：
. n+ \( S% b* l
" \3 x3 m/ @# w" Y" \1 |! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。2 N+ L, R' ^* a8 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K7 `" _6 y6 t# c1 q5 X9 G/ ?# u
葡萄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^! W# ?+ n9 i, g) k" Q
- u; [) [6 ~( k* R0 _: }0 r3 h公仔箱論壇 葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 |
發表於 2008-3-4 09:12 AM
| 
