女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。
: ]7 d/ m% `0 y
0 l3 G4 w% A' }6 k" l6 L, G! g1 F7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大枣：
# ~ e: T$ N1 ]/ J7 {
Q" n- |! d' @; Q 红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
! K( l) V, Y. N# k9 M2 L# s+ m' T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C% _, l' K+ L/ Z) p; l# `% A
甘蔗：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y2 [# }! v4 w# W
公仔箱論壇' k. k1 ?3 l' L0 ^; j
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。4 b3 M0 T$ {% i: X* Z
3 d, \* J4 ?( `& z% B3 x
南瓜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `- m2 t& S3 [" M$ T% }4 S" j" D& m2 e
. P1 p3 G9 j: P- L* ^ 南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。5.39.217.77:8898# M6 H8 j0 g, m) i5 z0 A, j3 |
$ A- s( D1 f4 B# g1 k3 b9 Z9 gtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄：- d0 O+ u P3 m" C4 p! j
1 j: H) s" e m F) ^, i I6 ctvb now,tvbnow,bttvb 葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 |
發表於 2008-3-4 09:12 AM
| 
