明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c: j6 v @6 s
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1 b# D- l( r2 @* e8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】5.39.217.77:8898& N& K4 R% K) q# F# g [/ {
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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6 w/ \8 W6 D9 V$ r* T; K1 s+ O作法：一起煮成雞湯服用即可。0 G! h2 m/ o1 A
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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T2 g6 v4 N7 P' S備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb: F- g* e! V4 i# @4 R/ X M& ?2 }
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8 F p3 `; f7 Y9 |) h) B- a公仔箱論壇除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb5 t1 ~' h: _, K* D) `
* m; L% ?$ e) O. o3 H$ @. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】
0 x4 l) ?) v4 u' ?! L8 F4 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D0 j0 c& ^6 X) Y! C1 Z4 v0 m
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 H- [: _; \7 E# N
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇7 _. C9 Q8 B1 \) v: g2 X
H2 o) z/ ]9 N3 N' ?" B功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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5 K' K0 r9 Y3 f5 _5.39.217.77:8898【女貞子+旱蓮草茶飲】1 ~+ F6 c7 F9 b8 z% f
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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/ [5 _) ?, E B( f( s4 itvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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+ s1 B' ]# I8 n! E公仔箱論壇功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |$ U2 ~! y& s: Q
( R z4 M( _" `* }. }* r壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。9 H& [ U. c6 o. u1 X
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4 S2 V' W5 b6 I# c; B0 I5.39.217.77:8898http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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