明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p3 {6 [& B+ Z! _( {
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& t& w& L o7 W/ {: [公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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1 a9 _' e' a( ]& C) T: V/ i" W公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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8 Z# `" f( ~ z/ b7 W公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】
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- }5 }4 Q* ?7 a/ c& W8 E' \5 ftvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。- o+ y7 h* q* @
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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+ w; ^' q1 `$ E4 C# U0 D$ \功效：補氣、補血、養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I( a% s; T% R# R! X* p$ [
$ [/ ~) S; o9 L7 C4 k& }7 D1 B: ltvb now,tvbnow,bttvb備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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: U7 r3 m8 @3 L2 u8 B5.39.217.77:8898除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O( Z/ \3 w* u# ~7 ?% F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E# Y( U9 X$ d' k+ \! q
【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb) W& J& N& D7 U0 s* e8 V! T e
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。5.39.217.77:88986 L9 ]4 Y' {, R5 s9 o7 z6 p4 k2 j
h( k; Z" q+ B+ ~4 e公仔箱論壇作法：
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|! V& ]9 C- a! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.77:88982 _# S: C1 Z$ G
4 c0 H4 X" [0 N! O+ Y公仔箱論壇2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。5 L9 K, \. X$ o2 |" _$ R7 G
0 k8 g/ q+ i/ u2 C r& h: @tvb now,tvbnow,bttvb【女貞子+旱蓮草茶飲】1 q \# q% U; g+ b6 b G
6 `: F; _) ^. f: K公仔箱論壇材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。 K W, w1 c+ P. \. P8 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h( Z& D" @' ]5 w. f) Q
作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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! y e, t( ?; Y5.39.217.77:8898【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb, u! a: T2 U6 z' Y
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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