明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |9 W8 N `- L. `" v9 ^8 p0 `
. q" Y% z8 K8 ~
5.39.217.77:88983 m6 B A0 u2 m; p
中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
3 l6 Y! M; H1 [" z3 Q% P( ~ p# R5.39.217.77:8898. N5 |, s J" V3 a5 p$ h3 S$ @
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5 r2 S+ B$ v" u E* K1 R1 T* h
公仔箱論壇% ?- _. q6 d! {, n; b- B! ~
【何首烏燉雞湯】公仔箱論壇1 Q5 x9 i5 `3 v( ]& ~2 c; {& l
% d7 S) I+ d5 @4 z& v5 L5 d$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
* R( L, W$ ^- B) m5 P+ {5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( O$ }' \" q5 Z- i% ]: B8 ?0 t1 l
作法：一起煮成雞湯服用即可。
; N9 M( z1 r! j8 v6 X& x1 V
/ n2 x) w7 `, Q+ v# }0 f$ X, i功效：補氣、補血、養肝腎。
, f, g3 ~; g) \2 N( F1 k$ ^! H5.39.217.77:8898
3 \3 x9 m, U6 D* p) l4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
4 \$ Y1 H9 {9 h8 A公仔箱論壇
4 n4 B9 y0 M4 V7 D0 j9 M* c
4 T8 S$ r# @. R& i! W0 K' e) O除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇9 \4 w% [3 t- g* A
. h# O; N7 a+ D+ H' Jtvb now,tvbnow,bttvb【桑葉黑芝麻糊】5.39.217.77:8898$ ]- a$ s* R; E+ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 }* \# X( E# r8 q2 |4 y
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。+ l, i' g+ A% r% U
tvb now,tvbnow,bttvb4 \, j' {* X2 U
作法：5.39.217.77:8898& N. E% }8 {: z# N5 [$ q
8 u1 {( u- T+ p7 p7 C* _: ?公仔箱論壇1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
; l/ ~: ?2 Z. A2 d0 E) I2 B公仔箱論壇+ |% c% t: A# `- T! `: u" N8 X, s$ K
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
8 j( } p" A( n2 E! s公仔箱論壇
8 Z4 h, ^5 l+ \/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q K3 k% i1 A: g9 J0 N; r
- C; q# T/ e8 ^3 F8 K5 G& M( _【女貞子+旱蓮草茶飲】
6 L8 w# O) t7 a7 [/ `' wtvb now,tvbnow,bttvb
# O, n8 V& j: t: A) V; j公仔箱論壇材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。% ^+ R) K$ o3 W' O. H | w
& u9 x6 x- h( Y E3 N9 P& z; Q
作法：一起煮成茶飲飲用即可。5.39.217.77:8898+ {- I3 l% C* T6 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D: L. T+ X$ w; L1 d* M- O
功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
; x* |2 k' Q% [7 x! ?$ U
7 i! D- a( h7 v' ~$ t【中醫師小叮嚀】：
, l3 C4 `" g5 A* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R ?0 \, s3 Q7 [+ Q0 [
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
/ J1 l/ ?4 K7 P# t2 Y. M
k( U, l" ?1 v- e6 U9 n
* f' J* z& e. |( ~# S6 Etvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
