明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g( G8 H {/ B U! V; r
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N* g+ I( A5 h$ w1 h
! g/ `% b1 ~7 F! H公仔箱論壇中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇& I" \8 h3 v: x- p" }" B. Z
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【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S1 P, F4 I/ J4 R2 H# w8 a: C/ V$ g
' Y- y8 @0 C& v2 G% }8 q5.39.217.77:8898材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。公仔箱論壇! Y1 r$ f" R6 F P* Z. }
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作法：一起煮成雞湯服用即可。tvb now,tvbnow,bttvb. Q% T! d! L; q7 m @ e- P- w5 R
7 q1 ?8 Y4 f+ V. U公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T- n W% A" Z0 @& G' t9 F% d
1 F) \/ q# I' M$ ~: otvb now,tvbnow,bttvb備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇; O$ A9 l# Z2 K# v$ p0 j
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+ r3 ]) d- g; }$ `; v5.39.217.77:8898除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I* I1 r5 k% }0 R
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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- O. @+ e+ i/ h. C- Z2 i8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
- W2 n- i9 b6 o1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a! n" l V: M+ K公仔箱論壇1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f8 e8 ~! h1 }" {1 X
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。/ G/ ^% B' f* L7 q$ `/ c
0 _# e0 {: M+ y功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。* a9 y+ Q4 _. y' ]( D
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【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb. J& I2 m. a X. `: e& [% K% s
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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; `! A2 V. l: B3 s3 e2 Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。公仔箱論壇 Q6 j9 `1 o& \! l, n
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0 s7 l# `/ ~/ N0 f3 v" ~http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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