明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
/ H8 }7 V' N5 e( d% o" g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898 `% r% K$ N* c8 m" \" J
1 L: ~: F# e% g% @* J# ~ b: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
9 M$ ^' g' w, x2 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' }8 h& F3 V- C
中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
$ ^8 O/ E. h U! w
+ y+ @) R# }& D+ m8 @- H5.39.217.77:8898【何首烏燉雞湯】
7 J6 B ^8 e! g+ e' X. T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W" \9 I7 b$ T3 c7 @
材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
$ b w/ s2 T* _& Y9 l& }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M$ y! e: {2 v! M6 Y l
作法：一起煮成雞湯服用即可。/ L6 x6 X3 H) ?* X4 e; B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k! L: f' c3 Q( F
功效：補氣、補血、養肝腎。5.39.217.77:88983 z* P8 B+ X- v0 A/ o% O6 J4 \- t( w7 F
7 E/ v' u# k/ \- Z9 `2 b備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb' | a+ r6 B( f5 B2 l7 {+ l- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X! Z: B! V0 b3 u' F4 y- q
. C, Y( s+ S0 N4 S! L公仔箱論壇除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：3 B. _" G S* v- n
* J9 S8 ^& _( Q【桑葉黑芝麻糊】
4 ]/ f% G% e- C/ M8 x9 ]% A1 r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) q0 c3 l! U
材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
. r& {% @8 G: F6 r- F公仔箱論壇
$ F0 r( A/ }& f' i+ o5.39.217.77:8898作法：8 H5 p, k# ^5 I9 z) P/ M/ k. R) s
6 ^- ~3 {3 ~1 f1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。6 H' W4 P9 }) p. H9 v( T
5.39.217.77:8898( E( l7 e% s" |% G
2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
! y0 Z- N" S; D5.39.217.77:8898
+ L& F9 N" D% y( ^5 {5.39.217.77:8898功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。公仔箱論壇, M( P; k7 g3 K- h
3 z3 P# [7 f* {( k: vtvb now,tvbnow,bttvb【女貞子+旱蓮草茶飲】
5 [2 ]) ^9 u) A: |, Z4 T公仔箱論壇0 f1 g/ |/ Z6 J& n
材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]. ^* k1 o% N' L" y
, e8 K! V5 L! }0 a& ]tvb now,tvbnow,bttvb作法：一起煮成茶飲飲用即可。# @) g9 O' u/ L6 y7 `" p
/ R. b$ o' z' e, |2 } X3 E功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。$ T: p# [" Z) [- g
% M! K- L+ o4 u* y6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
- f$ ^" @1 l! ?* l* ]& dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 A% C" K( b- Z7 `. i! x' e
壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
+ Z% a+ q* h! O9 W; e! L. n; W5.39.217.77:8898
0 I) z. n1 ~8 } T0 N4 I7 \& }! h$ F% m8 e
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
| 
