明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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/ R8 q" x/ d/ D8 t8 z. A% Z" m中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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0 C2 Z- v, ^& W' k, w8 s4 @中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb; I+ q% [ w9 g) }2 s3 h0 \
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【何首烏燉雞湯】
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3 W4 T o, m( u1 e6 O. Q: ]材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。5.39.217.77:8898- H2 l1 V- I- ~9 Z
* j4 s% O) |7 C4 U作法：一起煮成雞湯服用即可。5.39.217.77:8898$ D7 Z- j' f; _4 u
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功效：補氣、補血、養肝腎。公仔箱論壇0 l7 {( L5 a8 |& q( V
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。tvb now,tvbnow,bttvb( _* n9 N5 T6 C
& y+ P! Q n# [ S: z- _' F5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }) ~: a- x5 N5.39.217.77:8898除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb5 F) Y: ^( |1 M6 s
8 ^5 g- T# \ S6 l( n% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桑葉黑芝麻糊】
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& b/ v, O$ R- x/ A6 p/ W3 e公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。- d) |! c: K5 O* `2 e2 y
) m' p! h, A7 ^6 U5 @# C( ]2 F5.39.217.77:8898作法：
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# g# k, G% j4 r- q3 n3 C! X8 [ y6 F7 ]1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。5.39.217.77:8898: K9 j9 w1 p4 l! M% F
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。5.39.217.77:88985 ~) U' j7 u, T5 D! p. \
$ Y( U' d! e5 a" T功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
0 v% C# S" R5 t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `$ E8 [- o+ {0 j
【女貞子+旱蓮草茶飲】
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6 X; t5 T% |3 F% \tvb now,tvbnow,bttvb材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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3 k8 o0 H: n2 r, t+ ]3 a# N) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇. V9 [* G: a, ^2 C
9 q1 F( A2 k* Y+ E4 J- a O ptvb now,tvbnow,bttvb壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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