明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。5.39.217.77:8898& K( {9 o, |, ^% B7 e
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7 b$ n0 e2 [+ L中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇$ P, K* _1 l+ q+ u
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇' A* Q1 }6 U1 D' J7 e9 h. Z: Y$ X
; f6 W2 x' P4 P+ D& z公仔箱論壇【何首烏燉雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb4 I5 w6 l% u2 z2 i
# {' S" m- ~% b b材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F6 H9 V- c" V1 W
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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[" X+ [4 M" j7 a! Y備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
2 u& o) M' y5 c; s5.39.217.77:88982 O$ }! z2 L) q2 \+ g; T3 K
' t6 q A; E! g! i" ]5.39.217.77:8898除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：& z+ a; @6 E8 ?/ D
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【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb! {9 L7 W, N, l4 h% r
& [0 W$ i* J7 _5 H# _% x$ N1 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。tvb now,tvbnow,bttvb% {6 }! P! k# U9 u8 W: ? C$ u
; u4 i% Y2 m4 j9 m: d, u3 V8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _ I. f- k# U
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y9 S4 h+ e. \9 U) X6 j
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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' q" z, e; _7 d; k9 X! K/ K: V+ o【女貞子+旱蓮草茶飲】. L% Q! e* {( f5 \9 U9 K
j, }* e* f8 s$ O: j" C1 T5.39.217.77:8898材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。; ^3 B* c7 M- u8 H( F
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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7 y5 S" G; g+ I- U3 q+ n [$ @+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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! \( H/ p- X# N. [【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb( s! M1 H ?' a: B& p; Z! u
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。 X8 A0 m! o) h5 X: u
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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