明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb; C( N* l5 r' A+ r1 _5 |+ Y8 A9 t
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5 W0 i2 k3 a' d8 @( Y4 U中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。5.39.217.77:8898% ?! _; h5 G; J" P) ]' K8 S/ O
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.77:8898" x$ c, a7 D4 j) \: V
?% I& D9 k/ P d* O- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【何首烏燉雞湯】
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/ `/ b, j- L+ p. h材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
# Z8 w6 V) w2 W9 U3 L. dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X; G( g5 `9 d0 l% K) i
作法：一起煮成雞湯服用即可。
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0 S' A) K; m$ E/ h' |tvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。9 K% G" H! p9 Y
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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7 _: ]: m6 g) @5.39.217.77:8898【桑葉黑芝麻糊】
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# ~5 l' e" b5 s L' G# \6 [0 L, Y% Y. Y# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。0 j8 `" K) x$ D
* j7 r1 P3 h+ y4 z( L. U作法：
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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4 L- N A9 T+ Q; z+ `tvb now,tvbnow,bttvb2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。. z z, }1 N* c3 U) X3 f
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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【女貞子+旱蓮草茶飲】公仔箱論壇$ f$ Q6 Y2 `; `% u% f, t
# j. A& n7 ]' y( C5.39.217.77:8898材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。1 J- X3 w3 d r
' l7 @2 \& [7 u1 `3 P8 n; ?5.39.217.77:8898作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇3 J D8 ?+ \$ [% h0 d* ~
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【中醫師小叮嚀】：
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壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvb now,tvbnow,bttvb' d# T* e& x% \
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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