明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb# D$ g; J) [8 I5 p: e" H- ]) x" t
5 u, n7 Q# j3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N0 _7 \' `% ?, O, W中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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6 y4 v, ~! ~8 Q! i* [# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】
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3 v6 y: t% ]8 e: D1 _7 m材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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; y0 x* ?5 q& g$ |0 o5.39.217.77:8898作法：一起煮成雞湯服用即可。3 [2 E+ |1 ^% z
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功效：補氣、補血、養肝腎。% Z/ g1 S/ Q% B4 Y. B2 W3 g$ ?
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w" j, A% K9 W" `+ E8 L
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R0 `/ b. P3 V" o! I& K6 T2 H
3 b0 [; } ~- x" _: a公仔箱論壇材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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6 e2 ?) {0 P3 S, u: X% a& e1 G/ e公仔箱論壇作法：公仔箱論壇& d7 U2 F3 D$ ?2 e) r8 i7 Y
# [3 B6 k+ C* S) u' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。tvb now,tvbnow,bttvb6 x$ A" i k7 f9 X" w
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。. V6 [3 X$ P G7 e% t4 C1 O
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【女貞子+旱蓮草茶飲】) h! _4 w1 C2 R/ i: x0 V' c
: Y! Y& N9 X- k: Q0 r: H$ B5 C5 q5.39.217.77:8898材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。tvb now,tvbnow,bttvb; V/ \8 s+ E2 ~& e' ~8 O
3 I, N( k" a' j2 S( y) Z) v3 j4 W& `tvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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- r( c. T: G& Qtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S5 a3 R4 \7 G5 ~# f' {! l4 S
# ` t$ F1 h, P t w( c3 P9 c壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
" l1 ]2 ^1 Y2 M0 {1 I: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H) C+ a6 ]2 b/ @; g$ ]# E& d
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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