明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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3 N* H/ Q+ I0 }' a8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K+ B# |# i8 Q5 M中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。tvb now,tvbnow,bttvb, y) P7 U& N% b6 K. V& K9 X
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：5.39.217.77:8898' A% u+ {# J8 Y: \
# A1 c0 u7 ? {4 [【何首烏燉雞湯】
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1 f9 J. K4 O5 D5 y* q8 S! c5.39.217.77:8898材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G* }) _* u8 M% P' F7 j! p
+ N. u4 `! {8 M# Q/ ^& f5.39.217.77:8898作法：一起煮成雞湯服用即可。
% Q$ s- J5 J# Z/ f/ @5 G& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88980 l5 I0 j+ j4 i5 ?& x
功效：補氣、補血、養肝腎。
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9 B T' C0 q0 Q o備註：雞湯也可改用排骨湯替代。; A8 U0 |9 z* V, \
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7 j+ U! D: f; I& {% o除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：公仔箱論壇- m1 T3 b$ ]5 F' O; K, u1 u
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【桑葉黑芝麻糊】tvb now,tvbnow,bttvb3 _' n* \, S# P% T$ w& [
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
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" h# a5 U0 u2 Y" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇8 i& \6 K+ u5 i
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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a2 V+ w4 n/ P) B- X$ H+ }5.39.217.77:88982.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。公仔箱論壇3 R O' C: ]: Z/ Y" G: U" v
/ ^% e' k( ]8 p% A- W. @5.39.217.77:8898功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb/ s: M) B6 j- E5 k1 c/ Q
" H0 Q/ u0 P8 s+ x7 ~8 z& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb3 e7 {: E, q. q8 r
- H( q y. \; d+ s) j7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
& }. i2 d' ]3 U) G! d. utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x( G' d: N# E2 f2 y
作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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, Y t8 O8 l& z! v( z1 C- Q+ ttvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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+ H L9 z$ p2 { Q5.39.217.77:8898【中醫師小叮嚀】：8 T4 S% Z. L5 |7 u! p
+ J6 A9 c4 H; B, E. v壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。5.39.217.77:88984 j2 r: D$ _- w7 Y9 I _
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( x% I+ l9 z+ q4 a0 d7 Atvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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