補水果饌 高纖添營7 |# q$ m8 G* d, P0 F; }( \& @8 o
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e, S0 x; L4 x' M; D STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V8 Y* y- `/ T# e+ c. M
0 T+ N9 `4 L6 W- }, Q' Q, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- c4 K0 @7 W( S! f7 L( a# }
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材料
) z5 v" e( ^ E8 H5 x7 i- |& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞柳160克
! F9 h# l7 I2 s( l 鮮桃子1個5.39.217.77:88980 u1 e! V. [- K5 o/ W4 L- h# ^
青椒1個( v; q9 K- }% n4 I- s: j) t7 _ L
紅椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x" ]! d( k2 L% g% s- w0 n9 @
洋葱1個4 c4 ^; n5 Y) Z7 C
薑2片5.39.217.77:8898( ^- N9 S6 H" k. s0 _$ i
油2茶匙公仔箱論壇% o6 j; x/ d$ k3 I: D: ?: y2 k2 E
醃料5.39.217.77:88983 y# t$ u8 F0 {- ^
粟粉1/2茶匙
/ w$ ?+ H o; C2 b0 c 鹽1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! S }9 v; Y' @; z
黑胡椒適量
3 R4 l8 |4 A# H5 \+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調味料
0 F0 W: V7 d9 Q( W( N( Q0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽1/3茶匙
- x L$ h3 q* d( `" A" r 糖1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 T$ W f s# q6 y6 \
黑胡椒適量tvb now,tvbnow,bttvb# X( _, F4 `* [2 H" r/ I
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製法. h; M& Q) m& I: K
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1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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; K. E/ i+ J% O; f0 R4 z2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。tvb now,tvbnow,bttvb5 D8 G8 l: \% N9 F! n
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。( j2 }# ]4 ?0 |, A' j: d
! m9 ?" R7 c+ b8 v: {5.39.217.77:88984. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb/ P( L& A5 z& t. c
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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5 S1 o+ Q) h- L/ |& k) ?" L4 p6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。9 h3 ^7 H" [! Z z t! _( v
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1 }' M& g2 V+ g- D7 `/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■桃子炒雞柳
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發表於 2014-1-7 08:25 PM
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