補水果饌 高纖添營
5 D- g, @/ c6 p2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# t0 ^# U$ D5 Z, R* i
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近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。tvb now,tvbnow,bttvb( N3 Y* B0 j' u- B% ]5 w* V
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- `: C" }/ b& b4 S( e% f( y! S/ A5.39.217.77:8898 材料
# T2 d* c# r7 J4 e公仔箱論壇 雞柳160克tvb now,tvbnow,bttvb' G/ J+ k- g1 V7 B
鮮桃子1個3 k6 Q6 P4 d6 P& O5 Z/ W) l
青椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u6 L3 M( b# F: s [5 C: k% `
紅椒1個5.39.217.77:8898% z, C% [7 H2 c
洋葱1個tvb now,tvbnow,bttvb0 u) }# Q# R2 o* {2 O
薑2片公仔箱論壇4 U1 |4 x+ E; \7 z5 L: D/ `! C' g
油2茶匙" c( n' c! B2 u/ ?- I
醃料
& L( s' w7 [1 ^1 N' i7 Q, |8 |公仔箱論壇 粟粉1/2茶匙
; B- m3 Z) z1 {! u+ ?5 w7 F; ?5.39.217.77:8898 鹽1/3茶匙
: u* Z6 D9 D5 p) u, d# B 黑胡椒適量
0 A" h' p( [. m7 V0 ?+ f5.39.217.77:8898 調味料
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糖1/3茶匙
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# L9 C. x9 |: w J! D' I( s& B公仔箱論壇 製法tvb now,tvbnow,bttvb, c4 }$ K0 H- [* J. @+ @
" S7 u7 y3 T( ^2 V# D# h- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。公仔箱論壇. M9 t; n7 ~% H' C2 W* b+ D0 _
( _" f, Y8 i. B9 i5 n$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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3 M& X$ `1 j' M' Vtvb now,tvbnow,bttvb3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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" `0 w" F1 G9 L( }1 D' u公仔箱論壇4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。( ~3 L: \% U* B# D
7 `& n) G& K7 Q7 Y5.39.217.77:88985. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。公仔箱論壇# s) n, b! b8 I: b0 J" {
9 o9 ]# X& }8 x' ~# v$ S- }8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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/ W, Q5 ` z- ^# T( s; S2 O/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■桃子炒雞柳. i/ w# k5 ]6 @& }
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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