補水果饌 高纖添營
( j7 r: z4 I% v5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb& F- _+ F- H8 o- H \
) @6 W$ I% o$ \8 A2 `1 I2 Y
' m9 }! s o6 O" s' Y9 c公仔箱論壇
. L. E) z7 ^3 W: Z; O" @& l7 N' vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期的相對濕度極低,乾燥天氣下,身體如果缺乏水分,不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」,以多水分的桃(改用梨子也可)、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材,美味又富含營養,大人和小朋友也適合食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a) X, d- [( u0 R
% Q" `5 j# y" }3 M- E1 a: ^% H3 p& V9 d
公仔箱論壇, x" E9 R; O E8 l' @5 B* f. f& r
$ T+ f% E5 i+ Z5 [$ t5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L* s E0 z0 [8 q. @" x
材料5.39.217.77:88987 i+ P$ F. t3 a i0 }
雞柳160克5.39.217.77:88981 u0 s; j& B! d. v6 O
鮮桃子1個
& [. C; A( q7 z: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1個
& a7 |6 m4 ~( o \5.39.217.77:8898 紅椒1個' C. |: A! v ?$ v1 J) }
洋葱1個
6 T ], i+ {* w% `5.39.217.77:8898 薑2片
! r, n% W1 i2 I4 E8 T公仔箱論壇 油2茶匙
: B) S1 Z. C+ ?5 O5.39.217.77:8898 醃料
3 f- [% ?3 U& O' W- b 粟粉1/2茶匙
3 `% S8 j* \% D3 i/ a: S! Q+ ~ 鹽1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 B$ w: e/ N0 @( m3 \( H. [9 I
黑胡椒適量
) j* D; d" n& }) ]tvb now,tvbnow,bttvb 調味料公仔箱論壇( T$ ]" F* G- x1 _5 ~' `# ^
鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q4 `8 q# u3 y6 T
糖1/3茶匙
7 N/ ^! t7 Q4 X公仔箱論壇 黑胡椒適量5.39.217.77:8898! v5 o9 z1 m3 c, I
+ P2 F) ]" s5 ~- u8 H
) V( M. S& g# @1 ?% U. @
製法
+ k3 j0 u: ^8 f# p& ~8 H1 `公仔箱論壇5.39.217.77:8898% ]4 q# x7 k# j9 Q' m
1. 雞柳洗淨,抹乾切條,用醃料略醃。9 O. M# o7 F8 W) ?1 g( r; G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z3 h6 n: z8 @: f
2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
1 R$ }+ W0 [- z D- x) g+ ]" {' M公仔箱論壇5.39.217.77:8898! D6 K! f/ I* f4 x, c( d
3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
7 z$ m8 }# E- Z0 f- @( Xtvb now,tvbnow,bttvb* w6 ~) l1 O7 i
4. 燒熱油鑊,雞柳炒至半熟,盛起。5.39.217.77:8898! q- A7 Q8 l$ k
公仔箱論壇2 B7 h& z8 O( D6 e/ A0 @+ M" S; v
5. 再起油鑊,爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
, R6 V5 v; \1 j; f5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! n. W6 N/ ~: x+ w
6. 雞柳回鑊,炒至各材料熟透,最後下桃子和調味料炒勻即成。
* l+ n* h9 S2 B/ B' r" I/ ]4 q8 ]# D6 h4 _! _6 Z( s, K5 o/ F8 t
" v5 o5 v/ w, y7 I. y! b/ V4 W ■桃子炒雞柳* w# B! H4 G/ I2 s
(健煮意) |