補水果饌 高纖添營TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O' W( N& A+ R, s1 G" O9 Z
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5 [% r! ]/ x1 A$ ?: W' q5.39.217.77:8898近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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t+ b9 L- O: X! C% _! Z8 V% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q/ j. c1 d* a( o" M1 k/ H
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" L/ ]" _5 N% c6 O0 i. k( R. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料
+ T6 i- d3 y2 z0 B, T( y 雞柳160克5.39.217.77:8898$ M) w6 q- G( `9 I& u) h- D
鮮桃子1個
# f B/ f1 t% r# q$ m1 S- Mtvb now,tvbnow,bttvb 青椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l) N. R6 k5 |8 `+ n" Y. T8 \6 j
紅椒1個% ]" _$ A8 _% ]
洋葱1個
! O- _* h* K( T 薑2片
! Y# S2 r/ G& O- C7 J% d5 e公仔箱論壇 油2茶匙
/ M6 m2 L: r) r7 ~ 醃料tvb now,tvbnow,bttvb( |) a7 i9 |7 I# P8 U- e
粟粉1/2茶匙公仔箱論壇3 }9 f/ b5 k6 l& W2 g
鹽1/3茶匙
$ {% p; ]! d5 o8 P# X. W0 w: ltvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒適量tvb now,tvbnow,bttvb- M7 W) A$ |* k. v
調味料
3 m& B: L3 o8 _ t' K# U3 @ 鹽1/3茶匙
& v5 }( s! ~7 @4 z; U, U 糖1/3茶匙公仔箱論壇& _" y3 i1 N/ [
黑胡椒適量tvb now,tvbnow,bttvb0 {; t. G( |$ u* Z8 o$ q2 q
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* [$ @5 a% C" N公仔箱論壇 製法
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% s; h: p3 ] Q6 a1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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o( g% t7 S9 q j$ R7 i2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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, J$ l/ x& O# e6 P- ~! B, T/ w5.39.217.77:88983. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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1 S# {: Y5 X& p/ ]2 [公仔箱論壇4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。# ~" M% N9 F; W" x5 z; z
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。& V( C" d7 S! ?+ z# T2 }; R
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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3 ^4 s6 V5 F- `9 o. e8 |% k! u4 e ■桃子炒雞柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s5 g; Q4 p, T: q
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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