補水果饌 高纖添營5.39.217.77:88982 C' M8 e* j+ D5 r# v' R& @
tvb now,tvbnow,bttvb% _/ |0 c' s+ W* ]( Q. T5 e. A# S; X3 h
 5.39.217.77:8898 {# S+ W, ]( f! F: _% ^
/ i! b& ?2 E2 Z$ c5 m
tvb now,tvbnow,bttvb% t/ p6 W7 p- [& w7 J
近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。tvb now,tvbnow,bttvb P5 k4 {( n+ x! X: M
0 E5 a' k3 z3 I: M( P& x. ]2 o1 a
- w! h& d$ T7 R5 ?! W* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e& m4 ?! m1 T D* y+ Z* Utvb now,tvbnow,bttvb
9 |6 Q, w) B9 `) M; Q4 N0 }7 Ftvb now,tvbnow,bttvb
: d& R7 T" O/ }! d) `+ O: { 材料
9 t. j d7 z( j5.39.217.77:8898 雞柳160克: Q U* y5 g0 T, Z9 L. _& J/ W
鮮桃子1個
, g! }1 t* D* T7 k# R% _& s1 Q/ o公仔箱論壇 青椒1個tvb now,tvbnow,bttvb; s8 s x& G0 a
紅椒1個' C# C, A& q) B, N. n, x
洋葱1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; z" p5 ^+ r! a
薑2片+ { x& u) e5 B% t
油2茶匙
/ X' c8 k$ z- v: T% i4 h3 @# _, \% l7 D 醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 A& Q3 F, m! V$ z" ]
粟粉1/2茶匙- G, G) o% M4 G0 G
鹽1/3茶匙
" T' u8 d) c3 l7 htvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒適量3 [' ~# a, s5 B i; Z3 C |
調味料
( s2 U; G5 t# L0 s 鹽1/3茶匙
8 m' }8 V6 G* G0 y0 o Ytvb now,tvbnow,bttvb 糖1/3茶匙
0 y2 f3 @8 j, O- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量
! {! E' j7 S$ z5 q; H& Q" _) L
: x% h" }9 X2 r2 Q" z8 F
/ ^. I6 H7 Z. D$ ptvb now,tvbnow,bttvb 製法
! j( C" ?# `' w; Y4 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 p6 f+ c, N2 w5.39.217.77:88981. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
8 l7 K" h$ _" v7 N# w$ f4 z6 E& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b# Z+ Q( B, N' h8 U/ l" J2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。公仔箱論壇6 z' f0 A) M/ w; V5 n
/ u. r0 v# r4 `6 u' Q+ R) A
3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。公仔箱論壇" I/ Q; f% [4 `+ h( n Y n% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m7 y6 |8 s; A5 q) d/ }
4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
3 {- Q/ H _ I3 C0 [4 u# ]公仔箱論壇0 l" J! E& e. R' d) w$ y' H8 g, g
5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
, d; Q% o( Y% @, K0 U# K+ M# Htvb now,tvbnow,bttvb& N. A& C/ S' O+ B8 V
6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
: J( O7 o& }! I: F' c7 S公仔箱論壇公仔箱論壇+ m) c0 _1 K; i% f
- H) M A- a* s ^8 K公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳tvb now,tvbnow,bttvb& M% N6 U" @' r5 M
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 