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& h5 e) Y* }5 b5 F* H+ Z- R公仔箱論壇1.有鼻鼾，是否等於患上睡眠窒息症？
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+ z/ S# Z1 j4 s2 Z4 r. s( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林：鼻鼾，通常令人想起睡眠窒息症，睡眠窒息症是香港常見疾病，過去流行病學研究顯示，30至60歲的男性，約5％有睡眠窒息，同一年齡組別的女性則有2％；病徵包括鼻鼾、日間疲倦、記性差、情緒差、脾氣暴躁、夜尿頻密、高血壓等，不過單憑病徵不能判斷是否患上睡眠窒息症，必須住院接受睡眠檢查測試，駁上儀器檢測睡眠時的心跳、血氧、呼吸等情，成年人如果一晚超過五次停止呼吸，就是睡眠窒息症。
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. v/ h7 Q" P: Z: l6 ]- J3 K. Itvb now,tvbnow,bttvb2.有鼻鼾，是否需要治療？公仔箱論壇& b# i6 }" y J; t' T* E
' V' q8 E6 q6 O林﹕鼻鼾其實是睡眠期間的呼吸聲。上呼吸道周圍都是肌肉，睡眠時肌肉放鬆變大，因而令上呼吸道受阻變窄，空氣經過狹窄的通道，就會發出聲響。有鼻鼾，表示上呼吸道較為狹窄，但不一定是病。公仔箱論壇2 W. ]- ~6 R7 f, i2 Q9 T8 k' Z$ b6 d
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不過，當鼻鼾對枕邊人造成困擾，亦有方法解決，首先要排除疾病的可能，除了睡眠窒息症，肥胖和鼻敏感會令呼吸道變窄，胃酸倒流令呼吸道腫脹，需要用力呼吸，都會出現鼻鼾。控制體重、鼻敏感和胃酸倒流，都可以減少鼻鼾。* @8 K% H: I! Z
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如果並非上述原因，是天生呼吸道較窄，則可以在睡眠時戴上俗稱牙膠的口腔矯正器，令呼吸道變闊，減少鼻鼾。1 |4 Q; L3 E) ]$ M7 S3 h
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3.坊間出售鼻貼，聲稱可以減低鼻鼾，是否有效？
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林﹕現時有兩款不同鼻貼，原理並不一樣。tvb now,tvbnow,bttvb4 f5 [. G9 @$ `; |! l, @, a; G9 |
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．一片長形膠布，橫貼在鼻樑上3 D0 J0 S4 Y7 D5 C: W: j2 [7 g
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患有鼻敏感者，因為鼻塞而大力呼吸，令咽喉拉起收窄，出現鼻鼾；這一款鼻貼的原理，是將鼻子壓低，使鼻腔擴闊，令呼吸不用太大力，不會扯起咽喉，呼吸聲就會減低。不過，未有研究證實其效用。
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．兩片圓形膠布，貼在鼻孔上
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7 l$ D- k/ [0 \2 a) n1 i- U& |圓形膠布是單向的活瓣，貼在鼻孔上，可以吸入空氣，呼氣時活瓣就會關上，需要改用口呼氣，此舉令呼吸道壓力增加，研究顯示，可以治療輕微的睡眠窒息。 |
發表於 2013-12-27 09:33 PM
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