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$ |! z. `- ~: e9 n' [+ ~tvb now,tvbnow,bttvb食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio0 D) A' f4 a: f
) Y) u5 Y# G2 h* ]& u- c; Y- ^青紅雜菌濃湯公仔箱論壇4 X6 ]6 ^! q/ K& ^: a) `, r
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材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半- f* V; ^$ C% K/ a* D- I7 L
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洋蔥……1個tvb now,tvbnow,bttvb3 m, N, {) A& }: Y* J
5 q B$ E& `! H6 T$ R3 T' N5.39.217.77:8898番茄……1個tvb now,tvbnow,bttvb+ B6 m6 M9 A2 H/ l
l. \; z7 H7 M" S$ z雜菌……半碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v% W, T6 R, f3 _9 j5 w
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芥花籽油……少許8 V P' g3 `! P+ o D
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3 F7 p4 D+ [$ v. G, w1 e公仔箱論壇1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁公仔箱論壇# J9 k; p( I; r0 G7 v
2 n$ H8 V/ m- [5 O# F% L: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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. V+ `! K. r' S* S) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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|, q' h5 n% y9 E, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T& Z' ] `0 E0 C/ o; P
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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文﹕顏燕雯
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o; \/ c9 S4 J- ^9 _: A# `# z: ~tvb now,tvbnow,bttvb圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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