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6 F) Q" E8 b5 m; [ y1 J食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studiotvb now,tvbnow,bttvb5 F! ?, e9 ^. v% F
6 H! O* I& [3 k+ C, ^+ K, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅雜菌濃湯5.39.217.77:8898! b! ]7 _8 B. C G4 \1 d$ U% Z, u
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R' h5 G n Q! H z/ [3 K% t5.39.217.77:8898材料（1至2人分量）：5.39.217.77:88982 j" Z" |; n2 {/ R# [
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唐芹……2棵5.39.217.77:8898' L% I: J D* x( G+ H2 S! Q6 G' O
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紅蘿蔔……1個半
+ Z/ a& E$ F! ?5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) V( ^7 I/ `; c9 Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥……1個
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" M/ b% y' x2 `5 W2 O5 G3 k; m$ Q ?番茄……1個
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雜菌……半碗
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芥花籽油……少許( u/ u! g# B& p; p3 o8 @ P1 ]
; n5 Z7 s d* [. F) W4 U3 b0 J製法﹕
: a* G+ k0 v" B; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d) O( h9 O2 P7 _8 }tvb now,tvbnow,bttvb1. 把所有材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \8 T2 w' c. w: j. i
& }* b! {5 y: I) O# Ntvb now,tvbnow,bttvb2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁公仔箱論壇$ v- {8 J7 }# l" V: V/ f& c
, ?) X# @2 Y2 O8 d) s! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒* @) n9 G5 T( Z- Z9 K
5 A2 Z' W9 ^5 r) x2 v! f4 T' i4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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6 Q6 @! j/ H" X2 N' O9 m/ D文﹕顏燕雯6 |, U; l+ V( f' @3 r2 o8 b# P0 S
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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