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1 u5 a, T, h2 X' B$ U* W; R, |4 B E6 Btvb now,tvbnow,bttvb我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio公仔箱論壇4 o. E. [" P! ]1 l. i$ z% @2 L8 Y! g
- e* R( Z2 L% j7 V+ G( k1 ?( g) Atvb now,tvbnow,bttvb青紅雜菌濃湯
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$ k0 U7 [- ]7 P. g* e公仔箱論壇公仔箱論壇! O5 @/ C) I$ Y- W/ Q- ]: T( X! ^
材料（1至2人分量）：5.39.217.77:88988 A6 @# a! A& H3 S& L ^% ^
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唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半公仔箱論壇" V8 e$ K# c0 u/ V. p( k. w8 ]4 O
; `! P) z! A E, A1 ?8 ?$ m5.39.217.77:8898洋蔥……1個
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番茄……1個
9 a/ e, n3 E/ q0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k& I3 q# q" y l* ^9 ~雜菌……半碗tvb now,tvbnow,bttvb8 Y: M1 l6 I& r' j- m& Q( N
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芥花籽油……少許
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製法﹕, h$ e. q$ q @) Z- c; x$ k0 |
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1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒公仔箱論壇4 |4 I, O/ k: l, ~; M. ^
3 g2 O Y( q: X- |4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成tvb now,tvbnow,bttvb7 w% k! B; x% F2 E& ~( n
, @+ I2 ?$ R; a' a# ~% {! \5.39.217.77:8898食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯+ Y0 c- `5 g% Y1 K7 T
6 u! ~" I+ i, m, u4 `% |; @* z5.39.217.77:8898營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。5.39.217.77:8898, D8 Y1 \: Q6 C4 _4 P0 o1 B
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文﹕顏燕雯
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9 J4 I5 g8 O* J圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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