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; D0 s, S) @& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [0 ^5 Q* d% x, y1 Q- a' \
我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。公仔箱論壇2 r( h! \: O- s* P
8 x7 K# t6 E m% o9 I$ _0 K食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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青紅雜菌濃湯公仔箱論壇7 z9 i3 U" O) y" R( n4 F; s& ~
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3 J( _6 _; }- K9 i材料（1至2人分量）：
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! d; {# G; j. Q) N j s& W; }公仔箱論壇唐芹……2棵公仔箱論壇; Q+ I3 H- k, j7 i2 T
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紅蘿蔔……1個半
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洋蔥……1個
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: m& i! ?3 t- N5 A8 r$ n公仔箱論壇番茄……1個5.39.217.77:8898* r+ u$ c5 \& m0 {
. h' `' Y9 U2 c4 q% |5.39.217.77:8898雜菌……半碗
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1 a& b7 L- J- n3 W芥花籽油……少許
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製法﹕
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. ~, P& _# I# \& |/ ^* r/ Y: x7 h公仔箱論壇1. 把所有材料洗淨
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% ?! y/ J) @! l/ p* }$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3 n( L% a' B* T5 p3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成# C' V `% _/ v p
1 Y4 _) \* ?" Z食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。tvb now,tvbnow,bttvb( A6 U0 u: U( M; v7 A t: N
4 V$ r" V( Z/ J5 |8 b2 o8 S4 n4 w5.39.217.77:8898文﹕顏燕雯
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4 }2 z' g9 }! v1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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