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我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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青紅雜菌濃湯tvb now,tvbnow,bttvb7 U v, ~2 ?( C# w2 K1 C
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材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb& F7 }" i% [+ P8 {- I
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唐芹……2棵
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! g2 t4 i% _) I( a% h. l紅蘿蔔……1個半tvb now,tvbnow,bttvb V5 ` q3 K3 ^, k6 n2 v3 n3 V7 q
) X6 p0 P& ]# Y2 g9 e! K洋蔥……1個
0 u% N# s$ z9 a& E" `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# f, k3 h$ M+ h
番茄……1個5.39.217.77:88984 K7 _5 u; h$ ?! {0 B
& n3 _$ n8 Y& J" h) G/ r' Y雜菌……半碗5 p' e3 u9 R- V# s: x' x
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芥花籽油……少許tvb now,tvbnow,bttvb& O/ x- Q. B) P) X1 J
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製法﹕
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1. 把所有材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V& z. n- J2 W0 K5 u
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z; ?) P r4 _7 }) [" J' m9 ]
" }# b$ q. a0 Z; }4 V4 L7 e8 I) etvb now,tvbnow,bttvb4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F, B" `! S+ u: l- n4 C( @
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L% C0 p; H( K* |6 ~- U
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。, t; N" e. D; ]7 R8 b# C
! |7 T5 b7 Z; Q1 P4 u公仔箱論壇文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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