tvb now,tvbnow,bttvb. e0 B& A3 B" N# G2 Z' ~& i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G5 P: J9 \. l. P# W: f+ q
美國哈佛大學一項長達30年的研究發現，每天吃果仁的人，死於心臟病及癌症的風險分別可降低29％及11％。研究員建議，人們在保持健康的生活方式之餘，不妨多吃果仁。
2 B1 `2 q3 P) Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 h. X2 Q2 S& K* m9 F! a' \/ P+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的研究，結合1980年至2010年間對近7.7萬名女護士及1986年至2010年間對4.2萬多名男醫生的飲食等調查數據，分析了吃果仁與死亡率之間的關係。tvb now,tvbnow,bttvb. a; g7 x6 @( l$ N
tvb now,tvbnow,bttvb" ^8 W5 n7 e' g6 m. X% S- w1 f; H
含不飽和脂肪酸 降膽固醇
/ L+ v9 B2 b P/ d& H5 \4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y0 T" p( F7 `# H1 ~; [, d
負責該研究的哈佛大學醫學院講師鮑英表示，與不吃果仁的人相比，每周吃7次以上的人死亡率低20％，每周吃5到6次的低15％，每周吃2到4次的低13％，每周吃1次的低11％。若按照疾病類型分，每周吃果仁5次以上的人心臟病死亡率低29％，癌症死亡率低11％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f3 B" u' _9 a9 M% x
5 w, ^0 c3 N! e- V6 k哈佛報告指出，果仁含有對健康有利的不飽和脂肪酸，亦含有可降低膽固醇的礦物質和營養物質。此前一些研究發現，吃果仁會使患心臟病、糖尿病、結腸癌、膽結石等疾病的風險降低，也有助降低膽固醇水平與炎症。不過，鮑英強調，這不代表吃果仁就可以不運動，人們仍需保持低脂飲食，多吃蔬果和多做運動。
' v7 @! I0 K, H公仔箱論壇0 S# b8 n" O6 K' B0 `# I- ]( {
（新華社） |
發表於 2013-12-25 01:36 PM
| 