* z+ z; [; m+ Z4 c. u1 g/ D2 E6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 n& \' k; ]. b8 D2 K! k7 v D
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營養師點評
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* v9 w/ g4 @$ _7 t A/ {' ^6 i+ R. t3 q5 Rtvb now,tvbnow,bttvb含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。. p9 {" X* g0 W! l* G2 D
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■藕件燜梅頭肉
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( m3 `0 }$ z* A) l8 i( I k& U公仔箱論壇食譜簡介：（見圖）# d+ n9 m4 A8 j' V
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坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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; n+ e) z7 O% n( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H D2 N9 G T" a( A) P* G
* K- h6 _9 w( k: \! z$ T6 U圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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