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營養師點評
" j9 ]$ A2 g. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 Q6 X8 W& S2 r3 q' }& k
含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。
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( p7 a; }0 t" r8 f1 F■藕件燜梅頭肉) H+ |9 v$ @3 ~# {& I3 ^$ c) V
. s7 V: B# P* X {3 M公仔箱論壇食譜簡介：（見圖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y7 B! L' i; z( m9 d
/ T% t( ^( X' M' K8 }9 v8 Z坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明5.39.217.77:8898' Z9 a% w- c5 R2 \9 I! e3 Q% a
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文：曾明tvb now,tvbnow,bttvb. {; }+ d- f8 U# i. a
6 l7 q: ]/ ]9 f7 O" z5 r公仔箱論壇圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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