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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：6 @* {. Q2 @" Y
: |; `3 ~9 u+ r3 ^2 c) B(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐. } ^4 B( Z1 D) H" ~
|: Y0 ^) D* o3 O* ]3 d3 u(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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6 S( ^3 N4 ], a: d7 `" @% y, g(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精( V+ E) x- _8 a9 d
$ \$ |! l6 X& L- T, [tvb now,tvbnow,bttvb(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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1 C, _; t$ g# u1 _5.39.217.77:8898(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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◆男女飲酒上限有數計tvb now,tvbnow,bttvb- T! l9 |; }% S* B! x
5 y+ T8 x* ?# |- F. o4 s2 Ytvb now,tvbnow,bttvb為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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9 A) g8 u" I. m; J; a/ N' R7 U公仔箱論壇制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個5.39.217.77:88989 e- V0 Z( z) m7 ~
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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