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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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& L" M2 c9 j" M7 z7 S8 w(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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" s8 G9 `$ a& s3 D: R1 M4 \0 \5.39.217.77:8898(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用: f6 K6 E" `$ B" V6 |
4 i7 L! V3 y5 o5 Q2 ]2 ~8 J公仔箱論壇(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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8 ?' l0 B, t) Q6 n* ?0 Y& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量5.39.217.77:8898! M9 x8 Z, R' E$ a
0 E2 k# d& ]9 s/ ]公仔箱論壇(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k; q2 \2 w4 q9 t% b: K; d
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◆男女飲酒上限有數計
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2 R' \% Y9 w: [. `tvb now,tvbnow,bttvb為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
) v" Q, g0 x- [4 v# H$ v$ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c- z0 d" W, _& r6 ~# z$ t
制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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- m6 ^4 w! X7 g: G& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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) @# z/ ^: q: i$ {5.39.217.77:8898酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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