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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 ?2 ?# I4 q1 K
. y* y6 D1 A- ~5 }5 P(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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$ L) ]3 j- G6 w# \5 N. W公仔箱論壇(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用tvb now,tvbnow,bttvb/ P4 ~7 k4 v& t- p
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精tvb now,tvbnow,bttvb' k) Y9 N. l( S
0 o( N7 R# l! h: H. U9 r(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量tvb now,tvbnow,bttvb) ]& Q! t& T! a% {; V& G
& Y" P! @$ Y. s% j! E, L- H; r(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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8 `9 f' _: U& Z◆男女飲酒上限有數計5.39.217.77:8898/ {6 O2 A5 R: j. ~4 l1 a0 B
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控tvb now,tvbnow,bttvb/ b, N# ~/ x/ k4 p+ p0 [
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精5 F5 _4 Z1 |1 ^6 c! s
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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