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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：, J9 s$ M! r% o; ^7 p5 V! _
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精tvb now,tvbnow,bttvb! Z [4 s2 O( |1 D
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量. D# Y u* T$ L( G% P0 ?# ^, s
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀# G3 g4 a' C; n) D
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◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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: L$ G$ }6 v- s( G3 u- G+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精公仔箱論壇" P/ G; Z3 Q7 ]1 e* H
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個" E1 S5 b$ b5 H( r! m: E
$ t4 @6 O# u; Mtvb now,tvbnow,bttvb酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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