1 鱼+豆腐
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/ N/ w! i% E& `# d A% a. V 作用：味鲜， tvb now,tvbnow,bttvb+ ~6 o( h; m7 }5 m
1 h, I. Q1 `- Otvb now,tvbnow,bttvb补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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5 K! u1 p. o5 _6 p公仔箱論壇 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
6 R5 I* I8 g* q6 m% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ E$ ^) t& a- _; z# I8 O3 o
2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。 5.39.217.77:8898 Z& u- ~" A: Z; C. `! r
q# `3 ]( \0 P: A7 W( {, b+ E& V5.39.217.77:8898 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z2 Y' ]) @7 u* E& W+ J
4 Y- j0 q/ d: M" m$ u5.39.217.77:88983 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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9 r; e' w: g' v/ b; J0 t4 {3 \6 s" S 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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8 U; x) V% Y! O公仔箱論壇4 鸡肉+栗子 9 T: j$ y3 s ^
: J8 A, b. k* k) {( ~) C- x: N 作用：补血养身，适于贫血之人。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R& K* @1 A6 M" \4 o6 E/ u& |
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb- v; `3 a: X. e U/ `" l
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5 鸭肉+山药 5.39.217.77:88988 _: Y1 {' d/ \5 m' _
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 5.39.217.77:88982 _7 X6 g/ E9 q
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 t" @7 P8 Q6 K1 W1 N' y9 n' x
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6 瘦肉+大蒜 5.39.217.77:8898: e# ]1 f1 ]! N4 e* U0 Y8 O2 \) a
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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, ~5 i7 q# v' g5.39.217.77:8898 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
3 h1 O# a. g, F7 Y8 z' s# I2 ]( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% n9 Z7 M% a3 k$ E
7 鸡蛋+百合
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+ r! ^# ]+ A6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋阴润燥，清心安神。 % D4 q, W, ` x4 b% M, c% O' ?+ v
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 5.39.217.77:8898- f- Y/ p9 x- d
, w; R/ Y$ T/ g! r0 V# }( P4 j公仔箱論壇8 芝麻+海带 公仔箱論壇 a# k# e5 T! m$ [4 H2 n
& h; y+ {% C' U- Q1 c; W0 q0 a5.39.217.77:8898 作用：美容，防衰老。
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$ ?# H+ K* E2 R& _公仔箱論壇 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @6 _& {! K2 n0 w
: o! P, h! F0 X5.39.217.77:88989 豆腐+萝卜
: T/ |" [ F; f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e; Z7 r- I0 ?5 n6 r8 X
作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 公仔箱論壇3 \8 C' P+ Z, S# K2 m ?% N
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10 红葡萄酒+花生 5.39.217.77:8898" N# e% q% W6 R2 j& n% ^; v
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作用：有益心脏 ) K2 n# w3 F& [, ?1 z9 a3 X0 w
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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