1 鱼+豆腐 7 r" M @/ G+ M: t% [
+ [% h c+ _, q: i$ d" `) L( {6 j& Y 作用：味鲜， tvb now,tvbnow,bttvb9 p) h8 m; |7 m- L+ R# x
0 `3 ^- \) j( O8 L4 Y; M0 K5.39.217.77:8898补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 公仔箱論壇3 w( {, i( c4 ~; E: z( v
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 r$ w8 Z/ B; x/ ?4 stvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c; W0 ~# J( `3 T* _. c6 |5 b: n
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作用：防治贫血。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~, k0 A0 I1 s
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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' b9 X8 ]" Q/ c+ g公仔箱論壇3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 i: z0 R" [; n5 \% s. j
1 \4 T2 O. B& [: Y3 r2 w7 n/ h公仔箱論壇 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 4 W0 I" m/ a! I8 `
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4 鸡肉+栗子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ g9 h$ D( I- E( B5 `5 h
+ ^% C( @" ~9 K2 J% x9 p' h' {5.39.217.77:8898 作用：补血养身，适于贫血之人。 6 y: ~8 ^+ T4 y# s" ?# q1 E
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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9 x2 w1 _ V1 \; o5 鸭肉+山药
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& _/ W- ^( v! U+ u" {2 \5 j* s, I5.39.217.77:8898 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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* o, c8 U) U; A- N9 X$ }公仔箱論壇 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
" M( `9 s0 c0 Q# t2 Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f2 P! G' t. J
6 瘦肉+大蒜 7 T, ?5 s' |$ t v
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z( y0 B! }0 o' Y: R+ z
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 5.39.217.77:8898) a* N J2 F" |' D
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8 芝麻+海带 5.39.217.77:8898, X) X' ]" H' j
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作用：美容，防衰老。 公仔箱論壇6 a, O% w9 \1 q0 z
% f! o. K6 j2 c; g5.39.217.77:8898 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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3 ^7 |1 g+ O- p, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。 3 G$ ~% {, _$ x; ^
7 a9 Q# ?# e- u0 |9 b* K. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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5 W$ \' J. A3 g0 {5.39.217.77:889810 红葡萄酒+花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m, R+ S# u z, W4 t
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作用：有益心脏 5.39.217.77:8898( S& j; D; p1 F$ D( Q
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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