1 鱼+豆腐
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. n/ U8 @( f* e9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：味鲜， 5.39.217.77:88988 n; L6 R: X1 w1 c
$ ?5 l$ N/ K* T$ N+ I5 o3 U补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 % I& r3 v9 P8 {, o$ @
- m. V4 y; X p$ d# m 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T; S4 J8 c o3 s! p5 y2 r
" e4 i/ \& J1 ]$ A) x; }公仔箱論壇 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 ; q" h" J' G6 D3 y8 s8 @- _9 Y$ [# T
% s/ R. u6 ` ^8 H6 U$ \tvb now,tvbnow,bttvb3 羊肉+生姜 5.39.217.77:88981 b/ w2 ^! E7 z$ L6 L7 U. k
9 U. d- [. O9 e3 p" Ftvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 5.39.217.77:8898* d7 s% m w! z# f
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 公仔箱論壇7 P! g% k2 s7 ~ i# M
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4 鸡肉+栗子
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作用：补血养身，适于贫血之人。 tvb now,tvbnow,bttvb' v/ h! Y6 O$ B2 Y! t
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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5 鸭肉+山药 5.39.217.77:88982 L {1 x0 y' T$ v f
% A8 i$ _0 _- P5 R+ Y- A 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 5.39.217.77:8898, n( o# j( Z. o' i, D4 p
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6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 3 n* c# o% a$ A# r" J" ?
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 ! S9 f/ v \! C, ?
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7 鸡蛋+百合 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L) v) ~: w# T% w; Q/ Q
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作用：滋阴润燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X0 D, P* ^& R
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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8 芝麻+海带 5.39.217.77:8898( O9 Q( _& W) A& t. q7 T
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作用：美容，防衰老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z5 W+ x( ~ N- z0 i+ u! J
) [. x. X- Z# l- e8 P% p! o7 n5.39.217.77:8898 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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* A. [# N* {& x5 F6 z& {+ L, U5.39.217.77:88989 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。
1 ~$ m( x. N D8 A" V, k4 ~3 S, ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 @! `7 R4 |( [6 a+ ^* Z0 Q3 V0 }
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 公仔箱論壇7 w+ L( A! k4 F9 v7 y. j
# Y. [* t; [4 k( J7 y8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 红葡萄酒+花生
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3 b- o( K b! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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