1 鱼+豆腐
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作用：味鲜，
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7 v4 b: w3 y% k8 X0 y" b5 X公仔箱論壇补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 # q S; T! R* e( p
6 s8 F, P+ q) I# N- {+ ^, K* u3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜
M$ v! j3 [) p( H( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z5 {6 R G! Y# t 作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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, u( l- s. E2 l9 ]3 羊肉+生姜 tvb now,tvbnow,bttvb+ v y2 Y8 H7 e; ` j
9 X0 @6 q/ C, _ b% n2 B/ A) X公仔箱論壇 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
0 ~# |9 G. O0 _$ Q1 d: G& B5 D; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `" p: f8 t1 x4 e 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 . }) f% d, R- u: p# W4 a
4 O5 @, f2 U- f1 O0 l4 鸡肉+栗子 ; Y& e% M6 `* y# p% c
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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- r2 E0 T. X1 [7 N4 y3 v, E" @* p5 鸭肉+山药
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; X* G% a$ A* B# R公仔箱論壇 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 5.39.217.77:88980 H3 l! t& b2 K, g" n a7 l
$ q4 q/ i1 B6 G' T3 x5 stvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
% n5 g* e) `# s: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 B4 `5 A( C5 U& g* S! i
6 瘦肉+大蒜
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9 c' |. `5 T7 \: c. a1 [" ]" q1 ]! x 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p5 c4 p0 h+ k5 Y
* ?, s" t) z9 P4 Z. E, w, gtvb now,tvbnow,bttvb 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合
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/ H5 m. J! J. [9 `tvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
' ^$ ^8 [; d4 ~. C( w) V1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S( v+ y6 g P" r2 Z5.39.217.77:88988 芝麻+海带 ; c2 g2 ~! x7 e1 @
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作用：美容，防衰老。
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( T8 V* r; L+ N9 y( b* \9 }( |3 k: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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8 C) x. r6 R4 G% r5 O5.39.217.77:88989 豆腐+萝卜
$ T, {/ p7 x; C7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ [! {; M* M+ C$ Y6 n
作用：有利消化。
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6 F& v# _8 h' C ] 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |$ F9 D: {" ]& l. e! |
5 j1 d+ N: Q( }% Y5.39.217.77:889810 红葡萄酒+花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G3 e ^' k: s" K$ |
/ q' Z; H/ `8 M! R3 e9 K; g. k; z5.39.217.77:8898 作用：有益心脏
9 q; g% y/ A1 n# o }* r1 i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b: k5 R$ B9 g' _7 T
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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