1 鱼+豆腐 公仔箱論壇7 X( @1 e; `' X5 M Q
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作用：味鲜， 公仔箱論壇1 h* a8 J u- t
9 s* |3 L5 s7 s/ I: e+ V补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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% {2 J+ f! v: i5 y; f8 @% ^6 jtvb now,tvbnow,bttvb 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @' L* F7 V' |& N
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2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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# x( M: E; ~' J9 p公仔箱論壇3 羊肉+生姜
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+ b+ k. O* Y# }2 @ _4 |tvb now,tvbnow,bttvb 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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7 ^* q" u+ y3 k& U) y+ K9 e+ O9 ] 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
; K4 x1 X5 s; ~* V9 V8 {5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R+ w& V s: A
4 鸡肉+栗子
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作用：补血养身，适于贫血之人。
" |' B0 n9 t Z/ ?; e. Y2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \% y+ ]0 z. O9 f2 c: _! Ptvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 公仔箱論壇0 e9 w* u$ r6 o( h
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5 鸭肉+山药 / k$ G3 C* `+ n& M
4 N' p! ]% X4 ?5 C$ }5.39.217.77:8898 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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3 H: V( z' B0 x' T' ]1 e1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
" s2 A! M: C/ N, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! C$ r( V4 V8 c! A2 x6 瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 公仔箱論壇7 M* N3 F# x- B7 E5 f
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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! t# t: A" E- t. `) Y7 鸡蛋+百合
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+ g* u9 p5 J( u* K+ utvb now,tvbnow,bttvb 作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 公仔箱論壇" M; A- e" e) N! u4 N
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8 芝麻+海带 tvb now,tvbnow,bttvb- o' l |7 c/ G# t
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作用：美容，防衰老。
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8 }) Z+ z; G2 g( t 原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜
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! n1 p I/ Y5 h5 c ~公仔箱論壇 作用：有利消化。 公仔箱論壇; n& R1 l" j# K) w! }
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 $ p4 l/ d2 [) r1 }1 i' r! Q
' y5 h9 @% H' T& g. e% ?+ Stvb now,tvbnow,bttvb10 红葡萄酒+花生
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+ ~1 {2 o- B# L+ N; b$ t# q2 ^ 作用：有益心脏 5.39.217.77:8898- o$ d" |; h9 Y, A/ o7 [8 P2 _: M
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原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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