[健康資訊] 護眼7招

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護眼7招

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  a4 C! c1 {  O5.39.217.77:8898防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）公仔箱論壇, O# w  h6 A6 I0 f) ]( n/ l$ H
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(1) 減少使用電子屏幕的時間
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(2) 每隔30分鐘休息遠望
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! }+ E/ q! b3 H, L; `$ ^7 ](3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# H3 Z. M! G; U* q, }0 l

5 y* A1 u1 o  [; H8 U公仔箱論壇(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射
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(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度
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; d$ S5 K" t! `, |3 S(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦
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(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉