[健康資訊] 護眼7招

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護眼7招

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& V( h$ P' e% e+ ?5.39.217.77:8898防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）
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; \  j9 Z, Z* s/ W( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1) 減少使用電子屏幕的時間
: Y& J+ |$ n# N# X/ r. r/ m8 J% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i: a  b! p% `6 f公仔箱論壇(2) 每隔30分鐘休息遠望. J3 f7 c8 j3 Q, D

  {8 c4 Z$ p8 \1 h# l3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕
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( ]" l- \3 U0 U( F* _公仔箱論壇(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射
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+ ]: P  Z& r3 s/ }公仔箱論壇(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度
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; `" S4 n! ?4 K5 U公仔箱論壇(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦3 D1 K3 B' a! R

& {% |* b5 }4 g% E0 K- |(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉