[健康資訊] 護眼7招

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護眼7招

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防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）% T/ y6 N$ X( o+ x  L& n
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(1) 減少使用電子屏幕的時間
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$ Z( b8 x6 H  [' q& P9 D7 l: n% h公仔箱論壇(2) 每隔30分鐘休息遠望公仔箱論壇, q8 m/ v4 M$ ?/ q. ?, m

7 G+ p/ `; J+ Q7 N7 ~$ b(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕
1 h  y& K- E% p6 \/ w) b- ^1 W% f5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X& p: w+ e6 @
(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射tvb now,tvbnow,bttvb, L3 K8 I; i0 ^5 C& I" @/ w

5 B7 A, A7 p3 B(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度
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1 O  ~0 E# U7 b, `" \: Ptvb now,tvbnow,bttvb(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦
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. O* W1 s  g  A7 p* O8 V5.39.217.77:8898(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉