[健康資訊] 護眼7招

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護眼7招

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防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）
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(1) 減少使用電子屏幕的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _' S9 K! b. m- ?  q0 f

' l) ]! Q1 |; l+ n+ X5.39.217.77:8898(2) 每隔30分鐘休息遠望
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3 @' c# C( v! |, k6 K' o# D(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s& T0 |6 M" E# @  ?* q

7 g1 N+ a; G2 `# r7 k(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射
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0 W: E  E, Z) P) Q2 y( w5.39.217.77:8898(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度
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(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦
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$ b8 o- D# \6 ~: R公仔箱論壇(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉