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分量﹕1人tvb now,tvbnow,bttvb$ Q4 ?& `4 f* [; b& q
9 y& X& C( O6 h材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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製法﹕tvb now,tvbnow,bttvb) ~/ J7 h8 g. s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y3 ?+ r0 q- B, j4 x3 v
1. 脫脂奶放入煲內煮滾
0 S- w; s1 t; D$ O7 l; T$ v+ r3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a1 ?6 H, B6 m2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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( V8 V: p. J5 t, etvb now,tvbnow,bttvb3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用tvb now,tvbnow,bttvb# v, D; Z0 l) }, ^
' Q2 a z+ Z' q, w4 {註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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