; h6 K8 S, J( r" g. a
0 t2 |+ y% G: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I9 T1 U# Q: P8 g6 [1 n4 ktvb now,tvbnow,bttvb
+ k# O% U/ p) @分量﹕1人. n' {* t' A$ N& i7 {
: }5 j( B c O
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）5.39.217.77:8898' ? X9 P! s- n$ o b* ]2 ?/ w3 g& |
tvb now,tvbnow,bttvb5 k. [5 G) x; S
製法﹕
% [- p! ~. n6 d; B: Ctvb now,tvbnow,bttvb, X1 l ]6 i* s f4 d
1. 脫脂奶放入煲內煮滾
$ T% p4 I0 h$ H ~, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 S9 ?& [6 A6 j$ p
2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
7 w+ r v' @" g# ^3 R) J$ o
: U/ ]$ N8 F& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入提子乾、合桃粒
+ l* q& t7 A8 |" S4 d' m5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 ~5 b: P: V \% {# N
4. 熄火，拌勻即可食用
7 p) e$ z, }0 ?3 P; k6 t2 g# otvb now,tvbnow,bttvb
7 `$ W' q$ a6 M$ r, }( @tvb now,tvbnow,bttvb註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用5.39.217.77:8898% m7 [* l$ h }! x
( F+ n) Q: t+ E i4 M1 C5.39.217.77:8898（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
| 