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分量﹕1人% V3 h% a* n! _" [$ B. I& W
& [: {, Y1 L9 p& p" ~tvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）公仔箱論壇+ U: N3 ]; {3 S5 K0 t
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製法﹕9 Q/ E8 B0 h V
5 n% t% ? X0 R, Z3 L) y# P! Y! W9 Z1. 脫脂奶放入煲內煮滾4 j% w7 `# q* k! i
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）tvb now,tvbnow,bttvb" @7 l% r+ o5 o1 `
6 h. }) I! g A; v+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入提子乾、合桃粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l) t, ~& I& Z, p- U
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4. 熄火，拌勻即可食用
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5 Y- w4 m/ x5 ^+ W: Ctvb now,tvbnow,bttvb註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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