1 k% N! M! r9 I/ T( I" G公仔箱論壇
" a! a8 z+ W ~% p公仔箱論壇
9 O" N6 O8 l% q* G. h4 @; I
% L& d3 P/ X6 I* t分量﹕1人5.39.217.77:8898% ~8 R0 n. y$ o! ~$ P3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% \0 `2 ?. q7 U
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb$ i# F3 x" z$ v; S. f! j8 n; {
tvb now,tvbnow,bttvb* r5 G# B, n( S! l" O- ], R
製法﹕
8 r3 U# B6 j* M9 \7 n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _* f* r/ Z$ X/ f/ G; F6 x- G2 L G
1. 脫脂奶放入煲內煮滾
* J2 `) O0 [% K/ e5 x& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 d$ M% C. ~- k
2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
! j X5 e9 i& B, x- I5.39.217.77:8898
5 U S w; S6 @% R+ {5 z5.39.217.77:88983. 加入提子乾、合桃粒
) `: A9 b7 j& y$ U% |* s- r( ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# k4 [& n2 O: t5 u4 q7 @
4. 熄火，拌勻即可食用+ |4 w8 W/ }9 ?8 ^1 b/ T/ c
8 O( ] b. ~, i* y) l4 m) ~
註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
7 O8 k% f6 [! v% R" J/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 X6 f) `5 v# I7 S& K公仔箱論壇（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
| 