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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
7 ]; o- w5 R% e9 H4 f+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' k2 O6 T3 x2 C. ltvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
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4 Z1 |: O3 _4 ^/ s6 Q' d2 e1. 脫脂奶放入煲內煮滾5.39.217.77:8898# u0 ]5 H- _% h2 x0 X3 B2 u4 p
- J4 r8 [" j6 W( c. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）公仔箱論壇4 k. u0 j& y, i
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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! _/ {2 U) p: p) B# c5.39.217.77:8898註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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