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分量﹕1人
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* b; k; B5 B; f% `! k7 ^, C, l0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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. r; j! D5 i. h' o- s/ h- C) X製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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( ^! m5 m* X4 ^5 |1 A% p1 _3. 加入提子乾、合桃粒
- O" H' U3 C3 K' _' J! s \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w$ U* O" j wtvb now,tvbnow,bttvb4. 熄火，拌勻即可食用
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1 h: x5 a4 a3 s9 @$ f5.39.217.77:8898註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用, m$ `) A+ }- I& t: J5 A) \; G
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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