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" Z( l6 Z7 T: a, Z7 @3 f' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
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, H# ?% \( \3 N! H: G製法﹕
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1 W4 a- K) B% m' t5.39.217.77:88981. 脫脂奶放入煲內煮滾
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3 D/ A& i' ?7 ]! c M/ P1 K2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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; c# ]3 v7 C1 \+ I* z' U- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用5.39.217.77:8898% W+ [, [; `; @/ G1 b# b: h
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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