公仔箱論壇1 m6 O" a* A+ S& D/ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c: p& Q& t$ s6 s( C' i
) ?" L5 L+ @8 j# r6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s* d j+ @, |& T: j* I" h+ V4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分量﹕1人
! _9 y& k+ f* d* Vtvb now,tvbnow,bttvb
5 x) k; @* F1 b$ L# L6 E公仔箱論壇材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）- a% E' i1 w+ ^( r2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e& B! m# C9 `' V1 Y' v
製法﹕5.39.217.77:8898' m: F" H. W# t2 @- M( B
公仔箱論壇1 ]( `. a' T' [; |2 p t$ ~
1. 脫脂奶放入煲內煮滾
2 L/ t; Q6 ^$ N; r8 Z0 y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# ]- h9 |- a" J/ v! c/ _( i) ?
2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
6 t: |& i$ [$ j( J0 m, s& P- J公仔箱論壇
2 @9 [- ]8 W) F. W6 i2 _! ^, i9 etvb now,tvbnow,bttvb3. 加入提子乾、合桃粒5.39.217.77:8898, c7 k2 B8 J, k
tvb now,tvbnow,bttvb: C3 ~$ j* A; M
4. 熄火，拌勻即可食用
9 T! o W( ~4 W% N9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
3 ]3 \; B! _' C. h& b) p公仔箱論壇註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 F9 }& j* }8 y+ Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 X b1 R, u8 O8 x, G
（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
| 