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! y D9 u& O) E$ j# {- O) I# J5.39.217.77:8898分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb* i; V0 }! ` L# d* K
' d. U3 S: a3 k' w, ^5.39.217.77:8898製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾tvb now,tvbnow,bttvb7 `2 z# L- U$ A
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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( n N T! X. F/ c" [1 a註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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9 o0 a! k& S4 f% v; w: qtvb now,tvbnow,bttvb（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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