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; `+ @" r7 w) d8 W7 G* W$ |5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類味道鮮美，兼含多種維他命及礦物質，高纖低脂，瘦身人士的餐單裏，必定有它。這次營養師特別為烤菇串，配以桃粒、橙汁、黑糖及黑醋混成的鮮果燒汁，更較平時燒烤用的沙爹醬低卡、低脂，一口咬下，味蕾滿溢清新感覺，喜出望外。
3 j% U) n9 i, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W( k+ }$ N. P# z5.39.217.77:8898★鮮果燒汁烤雙菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C1 P% w6 N3 | S
) X/ @( @( `! N- G/ I7 E% Jtvb now,tvbnow,bttvb材料（約4串分量）﹕
U% r( V8 t$ T( e8 N- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G: H8 v: w" J# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 B) ]2 g: a1 X* C+ |4 B% {
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雞髀菇……1隻# h( ?' l0 j" j" P2 T, W
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冬菇……7隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S" v* ?4 @: J& V* d! |) L
9 g) i3 C% i& {' g; Z醃料﹕
; H) |- B4 `# c公仔箱論壇 公仔箱論壇 N6 L+ V( o; M3 D* V$ h2 d
芫荽……適量tvb now,tvbnow,bttvb( G) C8 `+ K/ H$ o' a4 F& E
tvb now,tvbnow,bttvb( ] b8 B) f! o6 Q. U# i. t- G
蒜頭……半個公仔箱論壇" v. G* s* V" b1 N$ R! t( v) m$ \
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黑糖……2湯匙
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0 J$ s3 {1 H+ E" g公仔箱論壇黑醋……1湯匙- A5 l+ }$ Y$ z5 u/ S; F
! N/ V! N0 Q* \. \9 ?" {tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒……少許5.39.217.77:8898: P; k q, E+ y- Z% u, L
! \0 [. u3 q C0 ltvb now,tvbnow,bttvb罐頭桃粒……1至2湯匙
" e1 d0 u- \4 H& _: p7 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; o! J# O9 v# {
橙汁……3湯匙5.39.217.77:8898" _% w" {6 X% {! {* i
* S1 Y7 p" i0 T2 s% l6 m5 S- Qtvb now,tvbnow,bttvb壽喜燒汁……2湯匙
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' {: \$ ?: [ o3 c2 M0 F5.39.217.77:8898做法﹕
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# ^/ Q+ I$ ~5 J! B) s5 ]- b. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）焗爐預熱至200℃
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0 B' N/ j6 y7 |+ L1 C! Z0 U公仔箱論壇（2）雞髀菇及冬菇洗淨，吸乾水分；冬菇一開二，雞髀菇與冬菇切成相若大小5.39.217.77:88986 d4 L$ i4 G% \ O. Z2 X
: T; J+ G& E3 `公仔箱論壇（3）芫荽及蒜切碎，加入剩餘醃料，拌勻備用
- ^/ c5 I! [# P: W! {9 [) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x/ U1 \% ^7 `2 [( \
（4）將菇粒以混合的醃料醃製15至20分鐘，再用竹籤串起! K' _# ?0 B6 ]+ i
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（5）將雙菇串放入焗爐烤至香脆（約需10至15分鐘）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 Z: D8 b7 j& j9 y
# f" I5 e- ]% ~, Y6 N營養師貼士：可在菇粒上橫豎各淺幾刀再醃製，更為入味；黑糖較白糖香濃，亦有助上色，為賣相加分。
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& F l" b: W% v! o9 c; e& t D營養比併（每串）：
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$ Q; R, K8 ~6 a r- g: b& d公仔箱論壇‧鮮果燒汁烤雙菇
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. L' g1 [1 B' p8 N7 Q: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量60.3kcal
1 }: F$ r2 s8 n; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L" `/ |6 Z4 C# q脂肪0.82g
% o( I) b A1 S3 ^8 }& G4 I6 g6 Y5.39.217.77:8898- u4 B4 j( u8 K( a) O q
‧坊間烤雜菜菇配沙爹汁5.39.217.77:88982 m# G0 N m9 o k* ~( o# D# q
公仔箱論壇9 L/ r5 l n1 K' R" \
熱量178kcal
' {3 d% i& [- d* H7 T6 ~ h bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K) y Q* D9 w4 T/ b" B" r' e
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8 _% T3 x2 J% P% A: F% {0 T- ^tvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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; R* N0 k. F3 D' ^5 Y5 ~$ m5.39.217.77:8898文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:49 PM
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