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公仔箱論壇0 l8 }! m& ^- c; y: n# F
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！公仔箱論壇 m: J: ?9 L1 a$ K
4 I9 A! v" ]! P+ |tvb now,tvbnow,bttvb雜莓蘆薈冰沙
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% V+ b, D( \4 E! J$ }# |材料（5人份）﹕
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p+ H0 v4 U1 q8 Q' C9 G( p/ u
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提子汁……500毫升公仔箱論壇4 e: }* F! x8 n+ N' i
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U" m5 x& I/ ~
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罐頭蘆薈粒……適量1 R5 C2 P8 M8 J9 _1 L6 W
: N* g7 V n3 d6 r1 I5 Atvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
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（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊: m) _' E" [ w3 u
. O+ o8 Z7 K0 ^+ I) W# H0 m公仔箱論壇（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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8 r9 X/ `8 w% w2 V- H5.39.217.77:8898（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成& H& ?( p1 P8 Q9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t8 V- x* r0 }
營養分析（每份）：tvb now,tvbnow,bttvb8 O/ L( {9 C- W, I. v @5 Z1 l
# w) c" d! E$ u8 t, Ntvb now,tvbnow,bttvb‧雜莓蘆薈冰沙1 a- z( M# M! n2 g
- z' q$ x1 V2 [- g {8 ?& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量105kcal公仔箱論壇7 U8 g6 D, U. n
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脂肪0.36g
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- ]" d' }- ^4 ~3 L/ T+ Q' P‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h1 d4 O7 z8 u3 @4 k/ C, f
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熱量 200kcal
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( |8 P" P: W( H% \8 V* B8 ~5.39.217.77:8898脂肪 2g
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明2 \( H4 ^+ k% r0 I1 o' @$ n0 N
" e3 W5 h! x9 R+ ~7 Z) n文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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