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1 Q3 E* r3 G6 @! a1 Y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e2 K. `9 i( Q" u) O& p) X坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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雜莓蘆薈冰沙tvb now,tvbnow,bttvb. b. [2 M# g) a7 h! J* I
3 R. f% m q$ q6 ?) ?: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（5人份）﹕
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% |! E: L# i d mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子汁……500毫升
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, b7 e4 B& p7 t R雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）5.39.217.77:8898$ G5 c1 i; m$ x0 Y7 T1 l
! ]: _$ l8 t, O: K& Y9 M罐頭蘆薈粒……適量
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8 x; C7 ?7 V% S" @( ]2 B8 e公仔箱論壇做法﹕
; z0 o' R, Z0 f/ b* f, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 S( j/ E, L& g4 [5 d( F0 b# o
（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊5.39.217.77:8898& F4 x$ Q8 z5 x) L9 h& I
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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! ^( I: w8 E" t9 G公仔箱論壇（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成5.39.217.77:88982 y! o" M% b* l \0 R* t
4 A! b: ~, S' vtvb now,tvbnow,bttvb營養分析（每份）：! b* s: a7 F1 N1 M3 [7 D6 K
3 z% l0 D# r% g6 e+ x; k‧雜莓蘆薈冰沙4 B( O+ |! d+ c' Z( J, T) @
! m/ |# ^6 V' S) y: X5 R熱量105kcal- h0 l# Z5 O7 \. R
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脂肪0.36gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C+ v2 x, J2 Q/ M' z5 a4 q9 j
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‧雜果芭菲
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熱量 200kcal
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9 Y5 v9 a# F3 |+ z3 ?" N公仔箱論壇脂肪 2g1 J* H" W# r" R! t8 k- K
7 k% i6 K6 o5 u* L* g食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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