; m9 ~: r2 T- L* }9 Y( h- s* A1 @7 d) a FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88987 \; h2 i( |, q! B& M
j/ v" H2 u5 Z5.39.217.77:8898坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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' ]0 ~0 b0 B! J( f8 L0 J, z雜莓蘆薈冰沙7 } K3 z* ^% ^! C: @2 K
8 {. y! R# S5 q7 t* X& U4 p( _tvb now,tvbnow,bttvb材料（5人份）﹕
& M. B& a0 @- S! z9 i# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 t- l. A5 V a2 ~' [9 f公仔箱論壇提子汁……500毫升tvb now,tvbnow,bttvb& U2 N3 E3 v1 t4 ~- i
* H7 o/ V9 Z A/ K, y雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e2 _1 ?$ v3 Z1 n3 v. o% \5 a
% Z9 D: r8 X W7 x5.39.217.77:8898罐頭蘆薈粒……適量tvb now,tvbnow,bttvb: n" [$ @+ @4 K. i* f0 C
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做法﹕; Y2 J7 v7 f- _3 D9 r+ `) {5 A
! d* m# g' N( k+ B# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊6 X. t4 c9 D( Y
$ L0 N( C Z) y0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用5.39.217.77:8898) e: u! J' |$ {, f! ~% E# I
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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' T' @% [1 f- ]6 b+ e5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養分析（每份）：tvb now,tvbnow,bttvb8 U: |2 w9 _( R1 B
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‧雜莓蘆薈冰沙
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熱量105kcal
7 O( \# U3 ^: }+ K( O9 r' m% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {0 c; u) M$ ?+ B
脂肪0.36g
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‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n2 ?4 n3 x; M- k( L; T) T2 Q
; n m! I2 ]. t' U, J" S F8 M5.39.217.77:8898熱量 200kcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]7 b; q3 E* U! j
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脂肪 2g! @. f/ T" U0 y+ X
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明公仔箱論壇9 ?5 E7 N1 U2 x' J# x9 H1 x8 ^3 S
& g0 ?4 S9 [. Y/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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