9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb0 f" r4 z3 `2 o' W
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) o/ U& K. k9 A+ y想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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( v" S4 e; i$ g1 w5 t6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。公仔箱論壇- v3 Q6 W8 ^9 K7 l
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）公仔箱論壇7 N. B( _3 G5 j" \% |# ?5 G
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07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y! C. y. {1 j! \, D; r. j
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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: }& k$ q2 l/ f: c1 R9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次公仔箱論壇5 X- I: Z) t$ E9 r! a
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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/ g+ s6 G9 s4 M; P" W5.39.217.77:8898廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]8 }& z& M# _$ u
8 y6 {6 n `0 f$ y# F. B! ?5.39.217.77:8898正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）公仔箱論壇$ f# V8 Z+ E& G2 Y+ w$ O
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒公仔箱論壇4 N. ?) M9 Z- Y) R! a0 _
0 _ e8 Y" f+ C- d4 L" ~% p午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險# Q+ c0 W! A q
: d; {3 y. r/ K; N- C. k5.39.217.77:8898廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- G- m. G; K; B
% f- Y4 {. q, c! ?' u公仔箱論壇正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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1 @9 e8 Q, g5 c14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙4 `& @3 _8 ? n6 f9 h& a
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒5.39.217.77:8898# U; A R! T6 m2 ?
7 [$ h j5 S4 X0 f5 d公仔箱論壇廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。! e K. J ^( E% T
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
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4 ^' h0 e& X) Z( b9 N: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火: z [* \$ P. ?. ]( F6 u7 H# a* ]
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。6 h) k5 [1 y* B. i# P1 P7 _5 P
* v+ t% u+ z/ Y/ l; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕找牙科醫生檢查tvb now,tvbnow,bttvb6 D& v& e0 @8 L' M- `' d1 V
& z9 W+ a$ p Y( @9 B- ?. u20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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3 ^3 X* G, h9 d- R1 f# p5.39.217.77:8898廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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3 x Y7 _$ S" Z0 B/ ?9 s正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用. x8 k, C6 u% C4 h8 @
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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9 _$ M8 t( h6 x0 Q9 f$ d公仔箱論壇一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾/ i6 ~% l4 M3 t/ a! X
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廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。5.39.217.77:8898; x+ o- ]8 w) l) l, I7 e2 R
3 Z& M' p# b' H/ Y* J' H0 N' V6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V) A& r$ [% | F7 B+ ` j
1 w8 C6 k6 l* v! F5.39.217.77:889802﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙7 k4 ~9 ?1 B1 ~4 \
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可公仔箱論壇. z1 ]5 B. f+ Z: n. P; Q* H5 | E
" F% I7 j6 u6 l2 H8 d7 ?3 j OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P0 h% ]4 H' h- K& A2 c, D5 N
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文﹕曾明tvb now,tvbnow,bttvb3 m& h$ j Q* Y2 n' ^$ @( D
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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