9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb' Q# I- | [* r [+ v) |0 G
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0 r$ z2 Q" k$ V; n0 D公仔箱論壇想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x' K6 y: j' o7 N) P c
4 z4 k& {3 a1 ~- V廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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q( l& g/ I5 R/ t5.39.217.77:889807﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z. S' A/ ?- u) Z6 Y+ E6 t
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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3 ]$ j1 R3 T+ j! q公仔箱論壇刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）公仔箱論壇' Y: _2 I" M' H! f, I9 h
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& X3 p- Z% r3 N07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I" \0 f$ ?* B n3 z
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨9 l$ x6 d: `: v! N0 ` K
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。- n1 _/ s% f3 d
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可公仔箱論壇" e/ d- Z8 N5 q( g# p
' p0 e6 G7 h& R% u( ?0 C( X1 u# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）公仔箱論壇 h' D% Z$ c. W" ]# Y+ Q: u! g
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( q5 I& v1 |. p2 c9 A6 Etvb now,tvbnow,bttvb13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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. x) D, S% |/ X w5.39.217.77:8898午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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1 e+ l5 f3 O- L2 T+ E* G: {. Z' u廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。 }& o& L" o- a7 ~: @- n
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙公仔箱論壇5 B* e" a4 b$ Q9 i: A9 R% n5 D1 B
& Y, q$ N: M0 \6 ~" L9 s* @. t5.39.217.77:8898食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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3 V3 u6 c9 v% w* q$ ftvb now,tvbnow,bttvb廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷公仔箱論壇3 b5 O7 C6 {$ u% b
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶tvb now,tvbnow,bttvb% N7 Z% a* R; G$ {$ Q& I
! l: V; N' z# z/ }! r4 X% ~8 Ktvb now,tvbnow,bttvb近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火tvb now,tvbnow,bttvb: _6 @9 D. \5 a" H$ U# p1 G
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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正確做法﹕找牙科醫生檢查
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20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙. F& X. t# u& `, g2 p9 R
b9 o d) O5 ^% u. }食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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# l" S- f) j0 ~3 ^- e* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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9 |! l2 n/ c7 \5 V/ ^$ c: F正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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( G2 j5 Y9 ^' `; [tvb now,tvbnow,bttvb21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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- Z3 w) V9 c" n+ |- Y一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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5 F' G# S# t2 @2 I公仔箱論壇廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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# p2 @. R7 f3 `9 W; H) B公仔箱論壇正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o* o! \; G) g
, Y) B) c6 g# W, @& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g: m" l& l: s' K
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾5.39.217.77:8898- C" i; }8 D" F) @' D+ Y
$ J8 X* e" L7 V- w7 u, g( Y廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。tvb now,tvbnow,bttvb( ?2 `( ^& e& u/ u, R0 z, ?
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙5 s- |6 G3 _, P$ d% ]0 T. H8 A! m) O
. M c- s. C+ u6 ^. m8 n因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: K) k% P3 N) f
* l m) i5 A( L2 P1 o o廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。8 W% K: A( o! ~' j4 J
5 c' S: @9 ^. E7 u" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙tvb now,tvbnow,bttvb: m3 T5 P6 I) i' m% I0 X
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）9 A1 o1 @. l7 [: i/ l; J3 q3 Y
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$ c6 f# U6 ^3 \: w" r- l文﹕曾明公仔箱論壇9 l8 _+ k! N: v- E
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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