TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j5 O/ a* t* Q7 G
3 @( c2 o2 L- b# R9 ?! k" _1 h' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898: @5 _$ C V3 t1 [* H0 V
甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。
9 S/ \+ F1 Z% @; rtvb now,tvbnow,bttvb4 |5 `1 T) J, M1 V/ K5 U# h/ d2 L/ T! H; [
7 ]$ }- T# Q a5 B) s$ v; S/ }公仔箱論壇營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。
1 C* t) j) X5 Mtvb now,tvbnow,bttvb8 \' m' v8 D% h8 j n& g
% H+ v1 z7 U7 I, P+ T- m公仔箱論壇■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）tvb now,tvbnow,bttvb% w9 {/ X! \1 @& C3 g( D; `
tvb now,tvbnow,bttvb+ z% k# u3 S$ b3 z/ w0 s
+ Z x1 |% {" y2 ^# w3 X- F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 X+ }8 U8 W/ ~1 m5 L
' T* I" V( n( y9 C薄荷奶凍材料：
G7 R0 L: c2 j) V3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# T! W7 {. H( m- S' K+ f$ Z
脫脂奶……120毫升- J2 Y3 W) m# B. {5 B: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k9 ^7 W/ H5 M$ p# F
6 }" t. o, a5 f( F6 D: X# R
薄荷葉……4片
; a) t4 `& g. f. ?9 g# U5.39.217.77:8898
$ f& g3 l9 g: z9 k& \! J# Z) m h btvb now,tvbnow,bttvb
* F0 \3 f* B3 E2 Atvb now,tvbnow,bttvb白糖……20克9 O, B' b; l' B6 t
公仔箱論壇& `4 z& x4 f% e! j+ s9 d5 t; B
5.39.217.77:88984 b6 t; q$ G9 k" ]
魚膠粉……1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! @; D7 G; O4 s; y3 H( S0 N
; G; ?2 O! r" K0 z: Q$ t$ r
1 u: o& ]6 U: \. u' ?- c6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱古力慕絲材料：
) L6 c2 B$ E; r3 x: gtvb now,tvbnow,bttvb4 k! b1 W, n6 E# Q( S+ `; l- I7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w" C5 z9 J, t8 P+ [! T/ V/ }8 P
熱水……240毫升$ V3 C, ], X# D# `+ T5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?8 \1 s9 l0 M! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A, N9 b5 C7 z# K* Q. _ q- v9 {
可可粉……6湯匙
0 ~) N3 Z% b7 L5.39.217.77:8898公仔箱論壇! `9 U* `7 l4 K+ x' F; J
, R( {! k% z3 L3 b2 ^7 e! K: Q; o
脫脂奶……240毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D; F/ J% R! F5 `0 E% [
4 M3 x; B& u; _7 M
7 S9 y$ v% g$ W$ h: |原味低脂乳酪……100毫升- L+ G2 F) U# d
- J/ M4 D% `8 g( B, ]( R
$ c1 a( j. A# M! j5.39.217.77:8898花奶……100毫升0 \0 {" ]2 _2 [, w- d
tvb now,tvbnow,bttvb' u: r8 A5 e P) ` g; J( x
# _! g& z# P O( c! _/ F7 z; m u, g魚膠粉……1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m# t! E: z. M' U2 r( S+ G
tvb now,tvbnow,bttvb1 U! Y9 k9 J# s4 w3 r, h
5.39.217.77:8898* ^( f9 D( E/ u5 [+ @
白糖……4湯匙5.39.217.77:88988 f0 S% t/ k# N& W& R& P2 H
公仔箱論壇 @- n; v3 m0 b8 T: B, Q
4 U! C# j/ x1 ^; Y2 q% }薄荷奶凍做法﹕
- i1 n1 | g8 R' [# Y8 z& etvb now,tvbnow,bttvb
5 a: \! N5 H/ x8 x9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q" W9 R, k& Z2 m
（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時
4 x; n) ?* x. w2 U2 Y1 F5.39.217.77:88983 h/ f9 X. _' y8 f/ A* L& n0 m
tvb now,tvbnow,bttvb& D& [. j8 O6 T& H9 G) \# G/ P
（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊
* H* j7 h' M6 A) j7 i- Q5.39.217.77:8898
6 ^5 a, p1 V! }2 Z4 W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j% C3 w* }+ i% X, k
朱古力慕絲做法﹕
# e+ A- ~' B( r c7 S6 s2 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 s* H: _9 P2 a, s
5 d+ r$ @9 [: E$ S公仔箱論壇（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
# M5 Z/ _6 {3 b: y; V% T1 y
+ t7 t1 h0 d' g- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f/ t4 ~9 t) i* N' \; e
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身: ]. V0 T& F8 x1 n" } O
8 B1 [1 i4 s$ x; L1 Z/ s
% {" t1 f* M" O) ^tvb now,tvbnow,bttvb（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成tvb now,tvbnow,bttvb& ^4 M# X( I* I( n2 X7 n8 l
tvb now,tvbnow,bttvb0 |$ _/ ^9 R3 |( L& S5 Y
, n) Y; M! v$ |- I4 ?9 `1 n- y# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養比併：tvb now,tvbnow,bttvb, l8 V7 b5 D' ]1 l/ P1 q
( H! F( a$ g5 N& Q. k9 g
: j6 X# W: R5 u& C0 V$ d3 m5.39.217.77:8898‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcaltvb now,tvbnow,bttvb: k+ c( U; l1 _3 \
5.39.217.77:8898* C6 ]) k w6 q% a5 z& Q2 w5 \* s2 M
, z+ l5 U9 t0 f9 t' n7 |, c0 ~公仔箱論壇‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal
# d$ ]1 F+ a: O% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& I- \' N9 I( \1 Y6 O3 S
$ V1 C+ Q1 X, g' D食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明7 B- U: n1 V. K
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _" d! I4 d% D) |: D
文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 