+ X/ ^% R3 h- I1 t/ l$ C+ v- D公仔箱論壇
* K3 a2 d, D, R! M5.39.217.77:8898
! a8 u# j) m$ }; o# g s! u) y公仔箱論壇甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。
7 j# ~2 }& J) m1 r5 {
8 p7 h+ Y/ e( m9 H# M0 h htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, }9 Z# B1 y, ^; }
營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。
6 F- A# o3 p' E5 D) ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B5 X# q. {$ f; ]0 M: D: k
) X) F- g+ x& N, j5.39.217.77:8898■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
1 a$ `; b5 S V- Y4 Y2 @5 ztvb now,tvbnow,bttvb0 p* M- J5 p) K, _( X
" _ T% Y, ^) P& v. _( m$ G" {- _8 C5.39.217.77:8898
0 V* n3 f6 E7 t# i6 F- p/ _- htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898' ^+ ~- `5 x+ C) y% M
薄荷奶凍材料：公仔箱論壇, J7 f% Z* x' C$ k% T* [$ @
1 Y. ], m6 Y% S2 i5.39.217.77:8898脫脂奶……120毫升
8 p4 ?. P0 S v8 S3 K8 y) B公仔箱論壇
+ J; ]0 d/ D9 G* U! q6 B7 Q' Q公仔箱論壇
3 {# ^; s+ U' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉……4片
9 m3 e C: i& d8 e/ ftvb now,tvbnow,bttvb
# P0 f/ a2 M1 \) n$ J/ M: c5.39.217.77:8898
7 |- a9 s" I2 U5.39.217.77:8898白糖……20克3 _/ L! \/ c1 H+ @& ~
, x8 A" b* O9 t! C) @8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898 {% b$ l# V4 C) [7 k( w
魚膠粉……1茶匙
1 L" e* x5 K* j& B$ i& ]' c5.39.217.77:8898
% |# f! D# d) | e! O& n: N# k# \& U: X( x. H) a' s/ F2 T0 ^5 j
朱古力慕絲材料：
0 O" a2 v9 {& Q& {
6 g' X; u' x% M( ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 ~$ `* J) @0 N$ Q0 Y' H
熱水……240毫升5.39.217.77:8898" n( `; e) s8 Y. g) q
$ r7 }% c5 f B- B. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k6 _; o& V, x* C- _6 y5 y" Etvb now,tvbnow,bttvb可可粉……6湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?2 K# B4 @, @, V
5.39.217.77:8898! {$ L/ F9 @6 [# C
5 v; ~$ W2 }# b& T6 B脫脂奶……240毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y% g3 }1 U! y% A: t0 T
* j/ w! u7 Z8 ? q1 B/ Y
; B' g' e' O2 a! j H原味低脂乳酪……100毫升5.39.217.77:88981 O8 l+ q$ M2 X! J) [7 K/ `
公仔箱論壇; Q5 B8 O/ e, b" V# C6 {
8 n" J( W& {' I- {: c Q2 X5.39.217.77:8898花奶……100毫升公仔箱論壇& o: W! Y6 |4 z' x& F" ]' e4 N
: i4 P h7 w: y9 k' }
( S* U0 I( I# U) e* j7 A/ ttvb now,tvbnow,bttvb魚膠粉……1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s* g# t& j0 ?9 m; ?5 s9 u7 E# `
& m* w' ~8 B! c* f2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 U) M3 ?7 Q5 n* u: \6 q$ N白糖……4湯匙
& `9 g8 I8 ]5 h0 P4 v% F* htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" m0 L5 V3 Z( x0 g: w* D* M5 p }
tvb now,tvbnow,bttvb2 a+ J( E7 a, [, c" _
薄荷奶凍做法﹕
" c: H. I9 T! ^% I9 `5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 V( e% C9 g9 Y+ p# L1 x* W0 ~8 V
$ J# h1 q) O' b
（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時公仔箱論壇3 y6 G2 _" \& n4 U' \7 F
7 K9 \. k: r5 J7 w S6 a2 Utvb now,tvbnow,bttvb
$ e4 h5 D4 b1 m1 s: N" c: U. W公仔箱論壇（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A: N) M" J' p3 `
公仔箱論壇- d* h. W% C* O; j! u! C
公仔箱論壇* D, c4 Y8 S7 E
朱古力慕絲做法﹕
R3 X9 q( M9 ]! q0 p8 M
: b* N8 I6 V1 T! n- r* h
/ W+ v. o9 k5 t, f* Y- n公仔箱論壇（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
' Y* Y. G# Z1 A2 e$ v+ |公仔箱論壇5.39.217.77:8898. V! ~0 x- U) V, Y
W2 l _3 N6 ` z
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身
0 w( M, T ^7 o8 Z* S. @. q公仔箱論壇% m6 o; U. u0 P% W9 P4 q S- J
" a- ]2 }. p+ y. \0 y, e+ _; q4 ]（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成tvb now,tvbnow,bttvb- \4 N/ V2 n- N
9 ]# w3 C( A# q; I8 e- J5.39.217.77:8898$ E, a+ z: N5 R2 O1 i: `
營養比併：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s k& h7 K5 O8 w. p- q0 q! {
/ h( G' d+ `- d' x; M- R- ]# I5.39.217.77:8898
7 q C) o! z6 D‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal
" V/ l+ `, t1 w5.39.217.77:8898
1 |1 _9 z' f3 c9 a& Q W+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y$ q1 R3 S4 u% s1 Y* V* X
‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal公仔箱論壇, a; J. h t, M! R- A5 y
1 @2 g) i8 p# c5 f3 D
: w8 c3 \7 H0 q# b; F5 B5 @7 u5.39.217.77:8898食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
* V* L% F) _+ a% ^9 Z
$ U* L/ s& u. g9 |$ Q" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 