/ G* d. g) \' N0 f: V
6 t9 I1 ^/ K8 N
3 d2 U4 d& C/ b! G' |% ?# a: itvb now,tvbnow,bttvb甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?: p& M5 m+ E4 L
* K, v& ~! O: A* I/ N5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" P- k# @8 d3 z' d% k+ w( ~: j
營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。
/ _: j5 M& M, ]3 P4 `* ~' U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b; o$ i/ y! z7 b- g
tvb now,tvbnow,bttvb. o2 C9 `: e$ E; ]4 L) ^% B# Y/ `$ p+ Z8 y
■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
! g: Z) y8 z* H U8 w5.39.217.77:8898公仔箱論壇( N! Q& `2 ^* @; M+ D" Z3 \' m
# S* o% z. c5 {
" \3 { U1 U% ^9 L' vtvb now,tvbnow,bttvb! f6 r8 u0 @# k& ?$ y: c+ q+ i
薄荷奶凍材料：5.39.217.77:8898* r( Q7 I7 u) [1 N! o9 L
 , d5 M/ ~6 s$ z8 ^
脫脂奶……120毫升+ T- C) c# ?& T5 n& J I
8 t! p* t1 D' E4 V) [5 O5.39.217.77:8898! X2 O& O% L: q
薄荷葉……4片! y5 S) ]1 y1 g5 i
# X6 X( y9 ]# `. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M* `( k& F5 f; k9 c, h1 O
白糖……20克
. D/ n5 Z4 I# F# R% N, vtvb now,tvbnow,bttvb
9 _9 g( p4 R* }8 T$ Z# w5.39.217.77:8898
+ Z5 a3 v6 S& S, L1 Q3 w, q魚膠粉……1茶匙$ r, F9 r0 T: Y! m# }
, n- [" E- a2 ?1 N# |; `7 x2 W5.39.217.77:8898
/ z4 b/ E3 J8 |" e' ]4 O朱古力慕絲材料：tvb now,tvbnow,bttvb, |9 y8 L, G/ z. Y1 ?; f- W4 V- t, I
( K( G7 i0 }+ ]* ^. P9 ^# q5 d/ D
公仔箱論壇; N3 M! h, `/ w! R( ?
熱水……240毫升
5 |$ A: y5 C$ @; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x$ u) D" z1 L4 r! a9 A% _/ z5.39.217.77:8898
# T6 ~' \- C3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可粉……6湯匙! S. P- X* A5 \4 n2 l# [
tvb now,tvbnow,bttvb: }* T: U9 x$ Y4 b) [% j# ?8 O
% q3 b8 O, i8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶……240毫升1 x4 V# N9 G% m/ a- Z
* e) h4 F7 X% t$ n: l3 h公仔箱論壇7 K/ N( d3 o+ P1 W9 K$ l
原味低脂乳酪……100毫升
/ i! m/ f' h7 u( C公仔箱論壇% O! P0 i) s* k7 [0 B8 _, v
: S3 [; G! B `/ ^/ m& G3 |3 h花奶……100毫升tvb now,tvbnow,bttvb$ o$ a; r( [1 u) d! n+ p
3 w5 L- Y* z% A4 u5.39.217.77:8898
* a# y3 W% k& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚膠粉……1湯匙5.39.217.77:88984 T0 K3 _6 X3 e; F! C$ |. p
' C8 P3 [0 q& e6 W, x; e, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O5 y) `; ~( X白糖……4湯匙' F/ V' h! A3 k" ]" w
4 w& Z, z, S* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G) S1 {2 I) L/ X0 l( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷奶凍做法﹕1 K" i' [5 V. W5 G) e
: E3 B6 @. }% a3 S' _9 B
8 g+ B; r! o3 @% k( u2 y5.39.217.77:8898（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時tvb now,tvbnow,bttvb3 {( G5 _8 S5 `* P1 \
公仔箱論壇0 ~' J. _$ P, _# ?! \$ f/ n8 r
公仔箱論壇- [5 V3 U0 I+ v) c ~7 W! g
（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊
7 h" I) R" K1 i6 K$ {tvb now,tvbnow,bttvb* D- Q1 r+ D* i* i5 f/ w, d3 [
tvb now,tvbnow,bttvb- W+ M% ?0 G/ _
朱古力慕絲做法﹕公仔箱論壇2 }* L$ i M" D
5.39.217.77:8898) c% m% ?' j4 \3 ?: m7 v0 t
9 L! _4 e0 |3 L. |（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻tvb now,tvbnow,bttvb: ?$ x# o' ]) Z: b+ R
$ T5 G+ q- ~: \) f& R0 ~) ]
公仔箱論壇% l" g1 b s. F- F0 y
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身tvb now,tvbnow,bttvb- R) Z. g, d* ~. M# P) N' s
3 F4 [1 }+ ?3 \ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S9 f% ?& u. _' K9 W, ?$ ^公仔箱論壇（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成
$ T* Q) u$ w: m; ?3 H5.39.217.77:8898
) w4 u% \* W0 z# k3 r
# C% a7 y4 @; m" m! O# q$ B5 I營養比併：公仔箱論壇3 k4 M) V) n. T# a4 g
! T. `- y% d5 M! f A; V. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K) b2 _$ c6 F! V5 K
‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal- \9 W/ w g7 N; r) n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C9 x( P+ [ ?4 f, @
0 O! L" Z) H; x. ~+ F
‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal
2 w+ w/ n E, T( d# f
% S) W1 `" y- H0 v3 e2 l9 utvb now,tvbnow,bttvb
3 {, T9 S. y& v' t4 H kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明5.39.217.77:8898, l$ l2 }7 b d! x0 s2 M
4 d0 j/ f) ^ h+ u文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 